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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Lifestyle

Motivation gefällig?

Kennt ihr das auch? Manchmal platzt man fast vor lauter Motivation und man möchte mit seinen tausend Ideen und Vorhaben sofort loslegen, und das am liebsten gestern. Und dann gibt es Zeiten, in denen kann man sich zu rein gar nichts aufraffen. Manchmal hilft hier ein wenig Motivation von außen. Mehr Sport, aber null Bock Auch wer sich vorgenommen hat, künftig mehr Sport zu machen bzw. sich mehr zu bewegen und gesünder zu leben, fällt nach einer kurzen Zeit der Euphorie oft in ein Motivationsloch. Die erste Begeisterung ist erloschen, der Muskelkater vom letzten Training macht wenig Lust auf eine neue Einheit,...

Mach mal Pause

Wenn ich an etwas Gefallen gefunden habe, dann fällt es mir oft schwer, mal eine Pause zu machen und mir auch Ruhe zu gönnen. Egal, ob das ein neues Hobby ist oder ein spannendes Buch, das ich auf der Stelle unbedingt fertig lesen muss, oder auch beim Training. Dabei sind es gerade die Ruhephasen, die uns stärker machen und unsere Energietanks wieder auffüllen. Rest Days Ich kenne viele sportbegeisterte Menschen, die jeden Tag trainieren. Am liebsten mehrmals am Tag. Nur ja keine Pause machen, denn mehr Training bedeutet ja auch, stärker, schneller und besser zu werden. Das hält unser Körper eine gewisse...

Naturgepflegt und zart

Sobald es draußen kälter wird und drinnen die Heizungen eingeschaltet werden, wird meine Haut trocken und sehr pflegebedürftig. Da hilft es auch nicht besonders, dass ich beruflich bedingt oft mehrmals täglich dusche. Daher bin ich immer auf der Suche nach hochwertigen und, wenn möglich, natürlichen Produkten, die meiner Haut durch den Winter helfen. Wunderwuzzi Aloe Vera Ideal also, dass ich die Aloe Vera Linie von STYX Naturcosmetic testen durfte. Aloe Vera, auch als „Kaiserin der Heilpflanzen“ bezeichnet, besitzt eine Jahrtausende alte Tradition. Etwa 160 verschiedene Inhaltsstoffe soll die Pflanze enthalten, unter ihnen Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Polysaccharide und Enzyme sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Egal ob...

Oh du stille Zeit

Hach, endlich ist es so weit, und die stillste Zeit im Jahr steht vor der Türe: die Adventszeit. Doch leider ist es für die meisten von uns eher die Zeit der Hektik und des Herumhetzens. Hier kommt ein Plädoyer für mehr Ruhe und Gelassenheit in der Vorweihnachtszeit. Weihnachtsfeeling seit September Seit ich Mutter bin beginnt unsere Weihnachtsstimmung schon Monate vor dem Heiligen Abend. Meine Tochter schreibt seit September an ihrer Wunschliste ans Christkind. Und das, obwohl ich ihr täglich mehrfach sage, dass das Christkind die Liste sicher nicht vor Dezember abholt. Dennoch hat das dafür gesorgt, dass ich mich schon seit Wochen...

Nie mehr kalte Füße

Sobald es Herbst wird kommen sie, wie das Amen im Gebet: Meine kalten Füße. Egal, wie warm mein restlicher Körper ist, meine Füße scheinen den nahenden Winter zu ahnen und gleich mal auf Eiszeit zu stellen. Manchmal merke ich es selber noch nicht, aber der untrügliche Schrei meines Liebsten, wenn ich ihm unter der Bettdecke meine Füße entgegenstrecke, macht es deutlich: Es ist wieder Kalte-Füße-Zeit. Doch damit ist jetzt Schluss.   Hosen mit Socken Als ich die Möglichkeit bekam, die neue und weltweit erste Schlaf- und Freizeithose gegen kalte Füße von PANTTOO zu testen war mir klar: Das könnte meine Rettung sein. Keine...

Naturkosmetik für müde Muskeln

Hattet ihr schon mal so einen richtig argen Muskelkater und hättet alles getan, damit er erträglicher wird? Oder war euer Körper nach einem harten Training schon mal so schlapp, dass eine Erfrischung für die Haut eine wahre Wohltat war? Da ich doch sehr viel Zeit mit Training verbringe ist das ein Zustand, der mir sehr wohl bekannt ist. Was ich dann mache, wenn alles weh tut? Bislang habe ich immer zur altbewährten Traumasalbe aus der Apotheke gegriffen. Oder zu Diana mit Menthol. Nun durfte ich die Sportprodukte von Styx Naturkosmetik testen. Chin Min für Sportler Das Familienunternehmen mit Sitz im niederösterreichischen Pielachtal...

Ein Jahr voller Veränderungen

So, es ist so weit, ich habe ein weiteres Lebensjahr beendet und ein neues begonnen. Und was für ein Jahr das war! Voller Veränderungen! Es war ein Aufbruch in Neues und Unbekanntes, ein Aufgeben von Sicherheit und der Entschluss, diese gegen mehr berufliches Glück einzutauschen. Kein Sinn mehr Während ich seit vielen Jahren privat sehr glücklich und zufrieden bin und auch nichts an meiner Partnerschaft und Familie ändern möchte, war meine berufliche Situation schon länger nicht mehr so erfüllend. Ja klar hatte ich einen tollen Job, gut bezahlt und hart erkämpft, aber es hat mich nicht mehr glücklich gemacht. Und was fast...

Nachhaltig und chic? Das geht!

Wie habt ihr es mit Nachhaltigkeit? Seit der Geburt meiner Tochter vor 5 Jahren ist mir das Thema Umweltschutz und verantwortungsvoller Umgang mit Ressourcen besonders wichtig. Ich versuche, so gut wie möglich Müll zu vermeiden und Dinge wieder zu verwenden. Ich finde es furchtbar, wie viel Müll in unseren Flüssen und Meeren landet und Ökosysteme und Tiere bedroht. Da bin ich dann besonders froh, wenn Unternehmen in der Herstellung ihrer Artikel auch auf Nachhaltigkeit setzen. Time4Green Beim Neukauf von Produkten versuche ich, wenn möglich jene zu wählen, die aus recyceltem Material hergestellt werden. Da ich fast den ganzen Tag in Sportgewand verbringe,...

Wenn’s läuft, dann läufts

Habt ihr schon mal in eurem Leben alles auf den Kopf gestellt und wart dann in Sorge, ob das auch alles so klappen wird wie geplant? Ich steh gerade an einem solchen Punkt. Nachdem ich nun völlig in der Selbständigkeit angekommen bin frage ich mich schon: Wird es funktionieren? Werde ich Erfolg haben und wird es ausreichen, um weiterhin ein schönes Leben führen zu können. Und gleich vorweg: Momentan sieht es gut aus. Nochmal von vorne Als ich beschlossen habe, mich mit Anfang Vierzig noch mal neu zu erfinden und einen (fast) neuen beruflichen Weg einzuschlagen, hatte ich viele Zweifel. Bin ich...