Project You

Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Lifestyle

The only way to fitness

Kennt ihr diese Artikel bzw. Werbungen? Schlank in fünf Tagen mit der was weiß ich Diät! Endlich Bauchmuskeln mit dem xy-Training. Nur fünf Minuten am Tag reichen. Wenn ich das höre, dann frage ich mich jedes Mal, wie es sein kann, dass jemand das glaubt. Genauso wenig, wie ich nach einem Eis plötzlich dick werde, bin ich nach nur einer Woche mit 30 Minuten Sport gesund und fit. Doch was hilft nun wirklich?...

Let’s do this

Ein Jahr ist es her, dass ich zum ersten Mal beim Race-A-CrossFit Vienna mitgemacht habe. Ein Rennen mit vier harten Workouts in drei Locations, dazwischen insgesamt 16 km Lauf- oder Radfahrstrecke. Mit meinem Race-Buddy Carmen bin ich letztes Jahr happy ins Ziel gekommen. Und auch heuer sind wir wieder mit dabei. Ohne Lauftraining, aber mit Fahrrad Obwohl das Rennen immer näher kam, bin ich kaum gelaufen vorher. Ich war zweimal am Laufband, aber ansonsten konnte ich mich nicht aufraffen, laufen zu gehen. Carmen ging es genauso, aber wir haben ja ein Fahrrad und wir haben ja keinen Stress. Nachdem wir ja wussten,...

Der Sonne entgegen

Ich liebe den Sommer! Und die Sonne! Zugegeben, ich habe mich in den vergangenen Jahren etwas weg vom In-der-Sonne-Braten hin zum Unterm-Sonnenschirm-Relaxen entwickelt. Aber sobald die Sonne scheint und es warm genug für Shorts und Bikini ist, bin ich happy. Jedes Jahr vor Beginn der Saison stelle ich mir die Frage nach der perfekten Sonnencreme. Sie soll nicht fetten, rasch einziehen, gut riechen und optimal schützen. Dieses Jahr bin ich fündig geworden! ...

Vivos on Tour

Geht’s euch auch so: Der Urlaub steht bevor, ihr packt eure Koffer und dann stellt ihr fest, dass ihr mindestens fünf Paar Schuhe braucht. Flip-Flops, Sandalen, Sportschuhe, Schuhe für Sightseeing Tours und idealerweise noch schönere für etwaige Abendessen in schönen Restaurants. Und dann ist der Koffer ganz schnell voll mit Schuhen, die nicht nur Platz wegnehmen, sondern auch ordentlich Gewicht haben. Vor allem, wenn man nicht alleine reist, sondern mit Familie. Wir hatten bei unserem Amerika-Trip das ideale Schuhwerk. ...

Reine Hautsache

Langsam komme ich in ein Alter, wo ich an meine Gesichtshaut vielleicht doch mehr als nur Wasser lassen sollte. Ich bin nämlich normal sehr puristisch unterwegs. Beim Duschen wird das Gesicht mit dem Duschgel mitgewaschen, und morgens und abends mit Wasser. That's it! Mit einer Creme eingeschmiert, fertig bin ich. Gerade an kälteren Tagen merke ich aber, dass meine Haut nach Feuchtigkeit und Pflege lechzt. ...

Endlich raus

Zieht es euch auch raus in die Natur, sobald die Temperaturen wieder steigen, die Tage länger werden und der Frühling in den Startlöchern steht? Ich kann es kaum noch erwarten, endlich wieder an der frischen Luft zu trainieren. Mit meinen Kunden, aber auch selber. Denn neben der Sonne, die unsere Vitamin D Tanks auffüllt, tut uns das Training im Freien auch aus anderen Gründen gut: Die Frische Luft regt unser Immunsystem an und es fällt uns leichter, Stress abzubauen....