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SUPER MOM ONLINE TRAINING Deine Fitness. Dein Körper. Dein Leben. Starte Jetzt Hol dir deinen Körper zurück Deine Fitness. Dein Körper. Dein Leben. Starte Jetzt Dein Ticket zu deinem Wohlfühlkörper Deine Fitness. Dein Körper. Dein Leben. Starte Jetzt Fit wie nie zuvor Deine Fitness. Dein Körper. Dein Leben. Starte Jetzt

Willkommen bei Project You

Schön, dass du da bist!
Fit, stark und gesund durchs Leben gehen - das ist unser Ziel. Mit den Trainings von Project You kannst du genau das erreichen. Sag Hallo zu deinem neuen Wohlfühlkörper!

Der Weg zu deinem Wohlfühlkörper

Starte noch heute
Die Zahlen auf der Waage werden dich nicht glücklich machen. Ein fitter und gesunder Körper schon. Den Weg dorthin musst du nicht alleine gehen. Ich bin für dich da!
Personal Training

Nur für dich

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Nur für dich

Es geht um dich! Deine Ziele, deine Wünsche, deinen Körper. Beim Personal Training bin ich nur für dich da. Wo und wann du möchtest.

Super Mom

Gemeinsam stark

Super Mom

Gemeinsam stark

Super Mom ist mehr, als ein Trainingsprogramm – es ist ein Lebensgefühl! Hol dir deinen Traumkörper. Abwechslung, Spaß und Erfolge garantiert!

Fitness & Lifestyle

Coaching

So wie es ist kann es nicht weiter gehen? Mit dem Fitness & Lifestyle Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Ziele zu erreichen.

Super Women Getaway

Deine Auszeit

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Deine Auszeit

Die Auszeit für starke Frauen! Im Super Women Getaway dreht sich alles um einen gesunden Körper, Fitness und Entspannung.

Testimonials

Was meine Kundinnen sagen

Ich finde das Super Mom Online Training super: ich kann trainieren wann ich will und wo ich will. Passt sich perfekt meinem Bedürfnis nach Flexibilität an. Die Übungen sind gut erklärt, Alternativen für die noch nicht so Geübten sind immer dabei, sodass ich nach einem langen Arbeitstag, wo ich wenig Zeit für die Kinder hatte, die zwei in mein Training integrieren kann! Zwei Fliegen mit einer Klappe: Sport und eine gemeinsame Aktivität! Weiter so, Karin!

Anneliese

Anneliese

Großartiges Training – perfekt auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt und immer mit viel Spaß, Motivation und der nötigen Prise Drill.

Mel

Mel

Super wars, vielen Dank! Es hat sich jedenfalls was verbessert im Laufe der Zeit, und dennoch wars immer anstrengend.

Waltraud

Zwei Kinder und ein Vollzeitjob und trotzdem Trainieren? Mit dem Super Mom Online Training geht das ganz einfach und ich kann trainieren, wann und wo ich will – sogar in der Mittagspause. Karin erklärt Warm Up, Workout und Cool Down super, trainiert mit und gestaltet die Übungen abwechslungsreich und herausfordernd. Das perfekte Training für jede Mom und auch jede Nicht-Mom.

Katharina

Katharina

Project You ist mehr

Dein Team
Karin Kapatais

Karin Kapatais

Project You

Kopf und Herz von Project You, Super Mom Erfinderin und Functional Fitness Coach.

Holly Wilkinson

Holly Wilkinson

Ernährungswissenschafterin

Für deinen Wohlfühlkörper mit viel Genuss, Selbstliebe und Ehrlichkeit.

Katharina Benedetter

Katharina Benedetter

Yoga Lehrerin

Yoga ist für mich Lebenseinstellung und ein Weg, zur Ruhe zu kommen.

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Katharina Benedetter

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Yoga Lehrerin

Yoga ist für mich Lebenseinstellung und ein Weg, zur Ruhe zu kommen.

Holly Wilkinson

Holly Wilkinson

Ernährungswissenschafterin

Für deinen Wohlfühlkörper mit viel Genuss, Selbstliebe und Ehrlichkeit.

Be a Super Mom!

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News und Beiträge
Auf die Matte, fertig, los!

Kennst du das? Du bist mitten im Workout, aber deine Matte bleibt einfach nicht so liegen, wie sie liegen soll? Ständig verrutscht sie, rollt sich zusammen, verbiegt sich? Oder sie ist einfach zu dünn, um deinen Körper optimal zu unterstützen. Oder einfach zu dick, wodurch viele Übungen wackelig werden. Dann ist dieser Mattentest für dich. Denn ich habe all diese Dinge erlebt und unzählige Matten getestet. Also, auf die Matte, fertig, los!

Was werden die anderen denken?

Wir machen uns viel zu oft Gedanken darüber, was andere Menschen über uns denke könnten. „Kann ich das Gewand überhaupt tragen?“, „Bin ich zu dick/dünn/groß/klein … dafür?“, „Kann ich hier überhaupt mithalten?“ Kennst du diese Gedanken? Leider schleichen sie sich ständig in unseren Kopf. Auf der Straße, in der Arbeit, zu Hause. Und auch beim Sport. Vor allem, wer gerade frisch mit dem Training beginnen will, vielleicht ein paar Kilos abnehmen und seinem Körper etwas Gutes tun will, stellt sich oft die Frage: Was werden die anderen denken?

Meine Lieblingsübungen fürs Outdoor Training

Ich liebe es, im Freien zu trainieren! Die frische Luft macht das Workout gleich noch mal schöner. Und damit es dir in Zukunft auch so geht, habe ich für dich meine Lieblingsübungen fürs Outdoor Training.