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Der Weg zu deinem Wohlfühlkörper
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Wie Personal Training, nur eigenständig. Aber mit vollem Support.
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Es geht um dich! Deine Ziele, deine Wünsche, deinen Körper. Beim Personal Training bin ich nur für dich da. Wo und wann du möchtest.
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Über mich
Mein Name ist Karin Kapatais und ich bin Dipl. Fitnesstrainerin und CrossFit Coach. Aber vor allem bin ich Mutter und weiß, wie es ist, sich seinen Körper nach einer Schwangerschaft zurück zu holen. Deshalb habe ich das Super Mom Programm entwickelt, ein garantiert erfolgreiches Training für alle Frauen, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen.
Meist geht es zu Beginn darum, überflüssige Kilos loszuwerden. Aber durch meine Trainings bekommt ihr so viel mehr: Ein neues Mindset, die Erfahrung wie schön es ist, einen starken Körper zu haben und das tolle Gefühl zu erleben, wozu man selbst – körperlich und mental – im Stande ist.
Ich bin kein Abnehmcoach, auch wenn Abnehmen ein garantierter Begleiteffekt meiner Stunden ist.

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Alle reden darüber und wollen ihn unbedingt führen, einen gesunden Lebensstil. Aber was ist das? Weniger essen, mehr bewegen, oder geht es doch um mehr? Neben einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung oder ausreichend Ruhe und Schlaf sorgen noch viele weitere Faktoren dafür, dass wir tatsächlich so gesund wie möglich leben. Hier kommen die Top 10 der Faktoren für einen gesunden Lebensstil.

Keine Jahreszeit birgt so viel Potential, so viele neue Möglichkeiten, so viele neue Anfänge, wie der Jahresbeginn. Das betrifft auch das Training. Der Neujahrsvorsatz von immerhin 30% der Menschen lautet: mehr Bewegung. Eine Frage, die dabei viele beschäftigt: Welches Training passt zu mir? Fitness-Studio, Outdoor, Gruppe oder Personal Training, oder zu Hause?

Das Jahresende ist ja für viele der Zeitpunkt, zurück zu blicken auf das was war. Ob es gut war, was sich ändern soll. Und es ist auch die Zeit, um einen Blick nach vorne zu werfen. Wo will ich hin, was sind meine Ziele für das neue Jahr, für die Jahre darauf? Egal ob Privatleben, Beruf oder Fitness. Wobei es in diesem Beitrag um deine Fitness geht. Wo siehst du dich in 5 Jahren?