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Karin Kapatais
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Fuel your body right! Wenn du Muskeln und Kraft

Fuel your body right!

Wenn du Muskeln und Kraft aufbauen willst, musst du nicht nur trainieren. Du musst deinen Körper mit dem versorgen, was er braucht. Und nein, 1200 Kalorien sind nicht genug für einen erwachsenen Menschen!!!

Fuel your body right!

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Peace Leute, ich bin raus für heute 😂 Happy Fr

Peace Leute, ich bin raus für heute 😂
Happy Friday, lasst es euch gut gehen und schaut auf euch!

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Ja, Training darf und soll Spaß machen! Und es da

Ja, Training darf und soll Spaß machen! Und es darf und soll anstrengend sein! Und man darf dabei lachen, schimpfen, fluchen und sich fragen, was man da macht.

Aber das Gefühl danach ist einfach großartig. Stolz, Zufriedenheit, Endorphine, Erschöpfung und gleichzeitig eine Energie - das ist die Mischung, warum wir Spaß daran haben, uns zu fordern.

Habt Spaß und rockt die Hütte 🤘🏻😎💪🏻

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Du willst etwas erreichen? Tu was dafür! Du wills

Du willst etwas erreichen? Tu was dafür!
Du willst etwas verändern? Mach den ersten Schritt!
Du willst mehr Sport machen? Fang an!

Mach den ersten Schritt! Aber du musst ihn nicht alleine gehn. Komm ins #teamstrong und wir gehen ihn gemeinsam ❤👩‍💻

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Wer willst du sein? Wie willst du durchs Leben geh

Wer willst du sein? Wie willst du durchs Leben gehen?

Fit, gesund, voller Energie? Du kannst mit deinen Kindern mithalten, dich bewegen so wie du willst und du hast Freude an dir, an deinem Körper, deinem Leben?

Ich bin sicher, niemand sagt hier bewusst nein, ich will lieber unbeweglich und beschwerlich meinen Alltag meistern, schon früh auf Unterstützung angewiesen sein und anderen dabei zusehen, wie sie ihr Leben genießen.

Du hast es in der Hand! Tu was für dich und deinen Körper, investiere in deine Lebensqualität und fange am besten heute noch an. Ich helfe dir gerne dabei!

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Strong is the new skinny! Krafttraining macht un

Strong is the new skinny!

Krafttraining macht uns stark, selbstbewusst und hält uns jung. Außerdem ist ein straffer, definierter Körper einfach schön. Warum aber dürfen sich starke Frauen noch immer abwertende Kommentare zu ihren Muskeln anhören? Ladies, warum ihr darauf echt pfeifen müsst und warum ihr definitiv mit Krafttraining beginnen (oder damit weitermachen) sollt, darum geht es in dieser Episode meines Podcast. Ran an die Hanteln! Den Link findet ihr in der Bio.

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