Gehörst du auch zu den Menschen, die vom Beginn eines neuen Jahres alles und noch viel mehr erwarten? „Im neuen Jahr werde ich alles umsetzen, was ich mir je vorgenommen habe. Das wird mein Jahr.“ Oder bist du eher Team Resignation. Nichts ändert sich je wirklich und morgen ist alles genauso wie gestern? Wird 2022 dein Jahr?
Ich habe keine Vorsätze
Ich sag’s gleich: Ich habe keine Neujahrsvorsätze. Und natürlich wird 2022 mein Jahr. Ebenso wie das Jahr von allen anderen, die sich aktuell auf dieser Erde befinden. Die Frage ist, was wir aus diesem neuen Jahr, das wir erleben dürfen, machen. Neujahrsvorsätze scheitern meist, weil dahinter kein Plan, kein konkretes Ziel steckt. Oder auch der Wunsch, der Leidensdruck nicht groß genug ist.
Es ist immer Neujahr
Warum habe ich keine Vorsätze? Weil ich einen Plan habe, an dem ich das gesamte Jahr arbeite und ihn auch immer wieder hinterfrage und neu ausrichte. Klar, Silvester hat so was magisches, es verspricht geradezu einen Neuanfang am ersten Tag des neuen Jahres. Aber diesen Neuanfang kannst du immer machen, auch wenn das Datum wohl nicht mit Feuerwerk und Sekt gefeiert wird. Du willst etwas verändern? JETZT ist der perfekte Zeitpunkt.
Motivation und Disziplin
Was es neben einem guten Vorsatz auch braucht ist die notwendige Motivation. Und so leid es mir tut, auch Disziplin. Denn die Motivation ist ein wankelmütiger Gefährte. Oft an unserer Seite und dann plötzlich weg und keiner weiß, für wie lange. Wie du es schaffen kannst, dass dich an diesen Tagen die Disziplin näher an dein Ziel bringt, darum geht es in meiner neuen Podcast Folge.
Komm ins #teamstrong
Egal, was du dir für heuer vorgenommen hast, mach dir einen Plan, schreibe konkret auf, was du wann wie tun willst, und erzähle es so vielen Menschen wie möglich. Und mein wichtigster Tipp: Hole dir Unterstützung und suche dir Verbündete.
Beide findest du im #teamstrong. Alle, die mit mir trainieren, sind Teil dieses wunderbaren Teams, das sich gegenseitig unterstützt und zum jeweiligen Ziel trägt. Egal, ob du dich für Gruppenstunden, Personal Training oder Online Training entscheidest: Du bist nicht allein auf deinem Weg zu einem starken, fitten und gesunden Leben. Du bist dann Teil von etwas Größerem. Teil des #teamstrong.
Fotos: Pixelcoma
Outfit und Produkte auf den Fotos: Aus der neuen Kollektion von Tchibo-Eduscho (ich trage Größe S) – Produkttest / Werbung