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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Bewegung Tag

Der Hype um die bunten Tapes

Ihr kennt sie sicher, die bunten Kinesiotapes, die Athleten aller Sportarten zieren. Egal ob Profisport oder Hobbyathleten, die bunden Bänder gehören zum Trainingsalltag dazu. Doch was hat es auf sich mit den bunten Tapes? Wozu dienen sie und bringen sie tatsächlich was? Ich habe den Praxistest gemacht und die Tapes für den Hausgebrauch von TRUETAPE getestet. Hier kommt mehr zum Hype um die bunten Tapes. ...

Wenn aus dem MUSS ein WILL wird

Ich muss heute noch Laufen gehen, ich hab am Wochenende zu viel gegessen. Ich muss heute noch ins Fitness-Studio, ich war in den letzten Wochen so faul. Ich muss unbedingt heute noch 10.000 Schritte gehen, sonst hab ich mich zu wenig bewegt. Wie oft habt ihr schon so einen Satz gesagt oder gehört? Ich habe ihn früher ganz oft verwendet und ich höre ihn heute noch sehr oft. Sich körperlich Betätigen und Sport treiben wird von vielen als lästige Pflicht angesehen, wenn man seine (Traum-) Figur bzw. sein Gewicht halten bzw. erlangen will. Aber Bewegung wird erst dann richtig Spaß...

Es gibt kein schlechtes Wetter

Im Herbst, wenn es draußen kalt und unfreundlich wird, hören viele auf damit, draußen zu trainieren. Dabei muss man sich ja nur richtig anziehen. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung! Kennt ihr den Spruch auch? Zugegeben, wenn es ganz grausig ist draußen, braucht man schon auch das richtige Mindset, damit man überhaupt rausgeht. Aber Training an der frischen Luft macht auch in der kalten Jahreszeit Spaß. ...

Das wärmt von innen

Habt ihr auch das Gefühl, dass der Winter schon ewig dauert? Ich persönlich kann es gar nicht mehr erwarten, bis der Frühling endlich da ist und das Frieren ein Ende hat. Mir ist aber auch immer schnell kalt und an manchen Tagen will mir einfach nicht richtig warm werden. Was da hilft ist Bewegung - eh klar - aber auch unsere Ernährung kann dazu beitragen, dass uns von innen heraus warm wird. Gewürze als Einheizer Ihr habt sicher schon erlebt, wie sich scharfe Gerichte auf euren Körper auswirken. Gut gewürztes Essen kann zu regelrechten Schweißausbrüchen führen. Zu diesen wärmenden Gewürzen zählen etwa...

Wiedergefundene Liebe

Kennt ihr das? Ihr macht etwas lange Zeit sehr gerne und irgendwann freut es euch gar nicht mehr. Mir ist es so mit Schwimmen ergangen. Allein beim Gedanken an Längen durch den Pool ziehen hat es mich geschüttelt. Aber jetzt hat meine Liebe zum Schwimmen ein Revival erlebt. Was macht man im Urlaub, wenn man im Hotel einen wirklich tollen Pool hat? Na klar, schwimmen gehen. Jahrelang habe ich Schwimmen - und ich meine jetzt nicht im Wasser abkühlen und plantschen und ein paar Meter paddeln - nicht besonders gemocht. Doch das war nicht immer so. Im Wasser zu Hause Ich war schon...