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2022 wird dein Jahr

Allgemein Fitness Gesundheit Veränderung 9. Januar 2022 by Karin Kapatais 0Comments
2022 wird dein Jahr

Gehörst du auch zu den Menschen, die vom Beginn eines neuen Jahres alles und noch viel mehr erwarten? „Im neuen Jahr werde ich alles umsetzen, was ich mir je vorgenommen habe. Das wird mein Jahr.“ Oder bis du eher Team Resignation. Nichts ändert sich je wirklich und morgen ist alles genauso wie gestern? Wird 2022 dein Jahr?

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Random Workouts bringen dich nicht ans Ziel. Du brauchst einen Plan, an den du dich hältst. Wir haben den Plan und das Wissen - du musst nur noch kommen und mit uns trainieren 💪🏻❤️🔥

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Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Das ist sowohl für den Körper, die Muskeln, die Gelenke wichtig, aber auch für unser Nervensystem. Ein Zeichen, dass die Belastung und Anstrengung jetzt vorbei ist. 

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Dein Training, dein Warm Up, dich selbst. Es darf auch lustig sein ❤️

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Nicht versuchen. TUN! Wie wir mit uns selbst rede Nicht versuchen. TUN!

Wie wir mit uns selbst reden macht was mit uns. 

Wenn wir sagen "Ich probiers mal" mach ich Platz für Scheitern oder Aufgeben. Hat halt nicht geklappt/ gepasst/ sein sollen.
 
Aber wenn ich sage "Ich tu es!" dann ist Scheitern oder Aufgeben keine Option.

Also: mehr tun, weniger probieren 💪🏻😉

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Frohe Ostern euch allen 🐇 Genießt die freien Tage Frohe Ostern euch allen 🐇
Genießt die freien Tage mit euren Liebsten ❤️

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Muskeln sind Medizin! 💪🏻🔥🏋🏻‍♀️

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