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2022 wird dein Jahr

Allgemein Fitness Gesundheit Veränderung 9. Januar 2022 by Karin Kapatais 0Comments
2022 wird dein Jahr

Gehörst du auch zu den Menschen, die vom Beginn eines neuen Jahres alles und noch viel mehr erwarten? „Im neuen Jahr werde ich alles umsetzen, was ich mir je vorgenommen habe. Das wird mein Jahr.“ Oder bis du eher Team Resignation. Nichts ändert sich je wirklich und morgen ist alles genauso wie gestern? Wird 2022 dein Jahr?

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Instagram @karin_project_you

Was bringt Krafttraining eigentlich außerhalb des Was bringt Krafttraining eigentlich außerhalb des Gyms? In dieser Folge sprechen wir mit Sandy, Make-up-Artist und Project You Mitglied, darüber, wo körperliche Stärke im echten Alltag spürbar wird. 

Wir sprechen über mehr Energie im Beruf, Belastbarkeit an langen Arbeitstagen, Selbstvertrauen und die kleinen Momente, in denen man plötzlich merkt: Dinge, die früher anstrengend waren, fallen heute leichter.

Eine persönliche Folge über Kraft, die nicht nur im Training zählt, sondern das ganze Leben einfacher und selbstständiger machen kann.

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Disziplin vs Motivation Warum schaffen wir es an Disziplin vs Motivation 

Warum schaffen wir es an manchen Tagen ganz leicht, zu trainieren, gesund zu essen und dranzubleiben, und an anderen gar nicht? Darum geht es in der neuem Podcast-Folge von @project_you_krafttraining . 

Den Link gibt's in der Bio 👩🏻‍💻

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Muskeln und Kraft aufbauen braucht Zeit. Es ist ke Muskeln und Kraft aufbauen braucht Zeit. Es ist keine einmalige Sache. Ein starker Körper ist ein Lifestyle. Eine Entscheidung für sich selbst. 

Ich trainiere seit 12 Jahren mehrmals die Woche. Und das werde ich auch die nächsten 12 Jahre tun. Und dann die nächsten. 

Weil ein starkes Leben ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben ist. ❤️ Und weil ich meine Muskeln liebe 🥰💪🏻🙌🏻

📸 @pixelcoma

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Unser Ziel. Unser Motto ❤️ #teamstrong #projectyo Unser Ziel. Unser Motto ❤️

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Ich weiß nicht ob du es weißt, aber es gibt einen Ich weiß nicht ob du es weißt, aber es gibt einen Project You Podcast! Es dreht sich alles um Kraft, Training, Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden, Frauen und mentale Stärke. Und vieles mehr. Hör rein auf Spotify und iTunes. Den Link findest du auf unserer Homepage oder in der Bio. 

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Warum sind Muskeln ab 40 so wichtig? In der neue Warum sind Muskeln ab 40 so wichtig? 

In der neuen Folge meines Podcasts sprechen wir darüber, warum Krafttraining weit mehr ist als Fitness oder Optik. Es geht um Gesundheit, starke Knochen, einen leistungsfähigen Körper, Selbstständigkeit und die Frage, wie wir auch mit 60, 70 oder 80 noch das Leben führen können, das wir wollen. 

Hör gleich rein! Link in der Bio 👩🏻‍💻

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