Wenn es um Trainings und Fitness geht existiert sehr viel Irrglauben bzw. kursieren viele Fehlinformationen.
Kennst du das? Du bist mitten im Workout, aber deine Matte bleibt einfach nicht so liegen, wie sie liegen soll? Ständig verrutscht sie, rollt sich zusammen, verbiegt sich? Oder sie ist einfach zu dünn, um deinen Körper optimal zu unterstützen. Oder einfach zu dick, wodurch viele Übungen wackelig werden. Dann ist dieser Mattentest für dich. Denn ich habe all diese Dinge erlebt und unzählige Matten getestet. Also, auf die Matte, fertig, los!
Du hast wenig Zeit zum Trainieren, eine Stunde ist dir einfach zu viel Zeit und überhaupt bist du von der Vorstellung überwältigt, so viel Zeit für das Training zu verwenden? Oder bist du der Meinung, ein Workout ist nur dann etwas wert, wenn es mindestens eine Stunde dauert? Macht nichts, hier kommt deine Lösung!
Wie werde ich fit, oder besser: Wie fange ich es an? Viele Menschen machen sich viel zu viele Gedanken, bevor sie mit dem Training beginnen. Was brauche ich alles, werden mich andere blöd anschauen, ich fühl mich unwohl, wenn andere zusehen. Was werden sie denken? Hier dein „How to start“ – so beginnst du zu trainieren!
Als sportlicher Mensch gibt es neben ausreichend Sportklamotten und Schuhen noch eine große Herausforderung: die Pflege für Haut und Haare. Wer so wie ich beinahe täglich schweißtreibende Workouts oder Trainingsstunden absolviert und auch beim Arbeiten mit den Kunden ins Schwitzen kommt, duscht dementsprechend oft. Eine Herausforderung für Haut und Haare.
Als ich vor 10 Tagen beschlossen habe, eine Core Challenge zu starten hätte ich nicht damit gerechnet, dass so viele Ladies mitmachen würden. Fast 80 Frauen wollen in den nächsten 30 Tagen mit mir gemeinsam an ihren Core-Muskeln arbeiten und Bauch und Rücken stärken. 30 Days of Abs heißt mein Programm, das wir gemeinsam 30 Tage lang machen werden. Let’s start a Challenge!
Der März ist mein Monat! Und das Monat der Fitness! Am 1.3. habe ich das SUPER MOM ONLINE TRAINING gelauncht, und jetzt gibt es erneut Zuwachs im Hause PROJECT YOU. Ich freu mich irrsinnig, dass ich das mit euch teilen kann: Ab sofort könnt ihr nicht nur mit mir trainieren, sondern auch meiner Stimme lauschen. Mein PROJECT YOU Podcast ist online. Jetzt gibt’s was auf die Ohren!
Ich muss zugeben: Im Winter hat mich der Park nicht oft gesehen, zumindest nicht zum Trainieren. Aber jetzt, wo es wieder wärmer wird, hält mich nichts mehr auf. Auf die Plätze, fertig, Park!
Der Frühling steht vor der Tür und damit der Wunsch, nach mehr Bewegung, mehr Fitness, mehr Bikinifigur. Diesen Wunsch kannst du dir ab sofort zu Hause erfüllen, mit dem SUPER MOM ONLINE TRAINING, kurz SMOT. Hol dir deinen Traumkörper – es war noch nie so einfach!
Puh, das war aber echt ein Jahr! Ich muss gestehen, ich hab schon ziemlich abgeschlossen mit 2020. Und auch wenn ich noch ganz gut durch das Corona-Jahr gekommen bin – wir sind alle gesund, konnten uns wirtschaftlich halbwegs über die Runden bringen und haben eine beheizte Wohnung und Essen am Tisch – bin ich doch froh, wenn ein neues Kapitel startet. Es kann nur besser werden.