Als ich vor 10 Tagen beschlossen habe, eine Core Challenge zu starten hätte ich nicht damit gerechnet, dass so viele Ladies mitmachen würden. Fast 80 Frauen wollen in den nächsten 30 Tagen mit mir gemeinsam an ihren Core-Muskeln arbeiten und Bauch und Rücken stärken. 30 Days of Abs heißt mein Programm, das wir gemeinsam 30 Tage lang machen werden. Let’s start a Challenge!
Schon wieder eine Challenge?
Ich habe mich vorher selbst gefragt: Schon wieder eine Challenge, wer braucht das? Es gibt eh schon so viele und ständig neue. Aber, und das ist der Grund warum ich mich dazu entschieden habe: Ich weiß, dass mein Programm funktioniert. Und dass es oft so schwer ist, den ersten Schritt zu mehr Bewegung und Körperbewusstsein alleine zu gehen. Also verbinden wir doch diese beiden Tatsachen.
30 Days of Abs – was ist das?
In den 30 Days of Abs verbinde ich funktionale Übungen für eine starke Mitte, kombiniert mit Gankörperübungen, die auch einen starken Core erfordern. Ich habe die verwendeten Übungen selbst getestet, in unzähligen Varianten, Zusammensetzungen und Kombinationen. Und nach sehr viel Schweiß, Training und vielen Bauchmuskeln ist das ultimative Programm entstanden. Und das tolle daran: Jedes Training dauert max. 10 Minuten. Die ideale Dauer zum Einsteigen in eine Trainingsroutine, ohne sich selbst zu überfordern – körperlich und zeitlich. Neben den geplanten Trainingstagen gibt es auch fixe Restdays, damit unsere Muskeln die Chance haben, zu wachsen.
Die Gewinnerin ist …
Und die Gewinnerin der Challenge ist: Eine jede der 83 Ladies, die mitmachen und es durchziehen. Diese 30 Tage können der Grundstein für ein neues, fittes und starkes Leben sein oder genau das Mehr, das bisher gefehlt hat.
Natürlich ermitteln wir auch eine tatsächliche Gewinnerin: Jene Frau, die die sichtbarste und größte Transformation durchgemacht hat. Sie gewinnt ein Project You Package bestehend aus einem T-Shirt, einem Workout Tagebuch und einer Gymbag.
Du willst auch?
Kannst du! Auch wenn die Challenge schon läuft kannst du die 30 Days of Abs machen. Das ultimative Programm bekommst du jetzt zum Start in den Frühling um einmalige €29,- statt regulär € 69,-. Schreib mir einfach eine Mail an karin@project-you.fitness mit Namen, Adresse und Betreff: 30 Days of Abs. Hols dir die Bauchmuskeln, von denen du schon immer geträumt hast.
Fotos: Pixelcoma