Ich sag’s euch wie es ist: Wenn ich am Strand bin, dann ist einfach alles besser! Diese Weite, der Geruch, die Wellen, das Gefühl von Sand unter meinen Füßen. Ich beneide jede und jeden, die ein Heim am Meer ihr Eigen nennen können. Daher ist es auch mein großes Ziel, das zu erreichen. Bis dahin begnüge ich mich mit den heimischen Seen und Flüssen.
Der Frühling steht vor der Tür, und mit ihm kommt die Motivation, wieder fit zu werden. Ein Grund dafür ist oft, dass wir uns auf weniger Kleidung freuen, uns darin aber auch wohl fühlen wollen. Die Tage werden außerdem länger und somit die Möglichkeit, im Freien etwas für sich zu tun. Doch bevor ihr euch in ein intensives Training stürzt, ist es wichtig, euren Körper vorzubereiten und Schritt für Schritt vorzugehen. Step by step zum Wohlfühlkörper.
ugegeben, bis jetzt waren die Temperaturen noch sehr moderat und der Altweibersommer hat uns noch angenehme Tage gebracht. Aber der Herbst ist da und damit auch dunkle Morgen, kühle Tage und wenige Sonnenstunden. Und damit verbunden bei vielen auch ein kleiner Herbstblues und der Wunsch, es sich zu Hause gemütlich zu machen. Aber halt: Was ist mit dem Training? Damit deine Motivation nicht in den Winterschlaf geht und du fit durch die kalte Jahreszeit kommst, habe ich ein paar Tipps für dich. It’s cold outside? So what!
Wie werde ich fit, oder besser: Wie fange ich es an? Viele Menschen machen sich viel zu viele Gedanken, bevor sie mit dem Training beginnen. Was brauche ich alles, werden mich andere blöd anschauen, ich fühl mich unwohl, wenn andere zusehen. Was werden sie denken? Hier dein „How to start“ – so beginnst du zu trainieren!
