Ich muss heute noch Laufen gehen, ich hab am Wochenende zu viel gegessen. Ich muss heute noch ins Fitness-Studio, ich war in den letzten Wochen so faul. Ich muss unbedingt heute noch 10.000 Schritte gehen, sonst hab ich mich zu wenig bewegt. Wie oft habt ihr schon so einen Satz gesagt oder gehört? Ich habe ihn früher ganz oft verwendet und ich höre ihn heute noch sehr oft. Sich körperlich Betätigen und Sport treiben wird von vielen als lästige Pflicht angesehen, wenn man seine (Traum-) Figur bzw. sein Gewicht halten bzw. erlangen will. Aber Bewegung wird erst dann richtig Spaß machen, wenn aus dem Muss ein Will wird. Wie man das schafft? Hier kommen meine Überlegungen dazu.
Im Herbst, wenn es draußen kalt und unfreundlich wird, hören viele auf damit, draußen zu trainieren. Dabei muss man sich ja nur richtig anziehen. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung! Kennt ihr den Spruch auch? Zugegeben, wenn es ganz grausig ist draußen, braucht man schon auch das richtige Mindset, damit man überhaupt rausgeht. Aber Training an der frischen Luft macht auch in der kalten Jahreszeit Spaß.
Arbeit, Familie, Hobbies, Sport, Haushalt, Freizeit, Sozialleben – wir Frauen haben ganz schön viel auf unserer Agenda. Was dabei oft zu kurz kommt, ist Zeit für sich selbst, einfach mal durchschnaufen und sich auf sich selber konzentrieren. Oft denke ich mir, wie schön wäre das: Eine Auszeit für starke Frauen.
So, jetzt ist es so weit, die Doppel-Vier ist da. Ich hatte Geburtstag und wie jedes Jahr bin ich ein Jahr älter geworden. Ich weiß nicht, wie das bei euch…
Was ist euer Antrieb, wenn ihr Sport macht? Die Zahlen auf der Waage, die neuen Klamotten, eine Vorstellung, wie der eigenen Körper aussehen sollte? Es gibt unendlich viele Gründe, warum Menschen beschließen, sich zu bewegen.