Wiedergefundene Liebe
Kennt ihr das? Ihr macht etwas lange Zeit sehr gerne und irgendwann freut es euch gar nicht mehr....
Ich bin dann mal weg
Die Sonne auf meiner Haut, der Sand unter meinen Füßen, das Meer rauscht sanft - es ist definitiv...
Supplements or not
Vitamin D, Omega-3 Fettsäuren, Magnesium, Creatin oder Zink - die Liste an möglichen Nahrungsergänzungsmitteln oder Supplements ist so...
Abs are made in the kitchen
Habt ihr den Spruch schon mal gehört? Dass Bauchmuskeln in der Küche gemacht werden? Wie wichtig ist Ernährung...
Chocolate Hangover
Wenn man sich 40 Tage kasteit und sich allerhand mögliche und unmögliche unangenehme Angewohnheiten versagt, und dann innerhalb...
Kickstarte deinen Tag
Zugegeben, ich bin ein Morgenmensch. Aber auch bei mir gibt es Tage, an denen es mir schwerer fällt...
Tick tock goes the clock!
Geht es euch auch manchmal so, dass die Tage nur so an euch vorbeirauschen und ihr gefühlte 60...
Die ungeschminkte Wahrheit
Ich bewundere sie, die Ladies, die wie aus dem Ei gepellt durchs Leben gehen und die weder durch...
Fasten, Meal Skipping, Diät – wenn Essen zum Kampf wird
Spätestens wenn der Frühling die dicken Winterklamotten verdrängt und wir bis zum Sommer unsere „Bikinifigur“ erreichen wollen, dann...
Early Birds – Aufwachen, Sport, Go
Es ist 5:45, der Wecker läutet, meine Familie schläft noch. Für mich beginnt der Tag mit Sport. Ich...