Wir machen uns viel zu oft Gedanken darüber, was andere Menschen über uns denke könnten. „Kann ich das Gewand überhaupt tragen?“, „Bin ich zu dick/dünn/groß/klein … dafür?“, „Kann ich hier überhaupt mithalten?“ Kennst du diese Gedanken? Leider schleichen sie sich ständig in unseren Kopf. Auf der Straße, in der Arbeit, zu Hause. Und auch beim Sport. Vor allem, wer gerade frisch mit dem Training beginnen will, vielleicht ein paar Kilos abnehmen und seinem Körper etwas Gutes tun will, stellt sich oft die Frage: Was werden die anderen denken?
Jeder startet mal
Die gängigste Befürchtung, die ich oft höre wenn es um Gruppentrainings geht: „Ich habe Angst, dass alle anderen viel fitter sind. Werde ich mithalten können?“ Gleich vorweg: Jeder startet mal. Und zu Beginn sind wir alle gleich: (unterschiedlich) unfit, am Anfang unserer Fitnessreise und unsicher. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Ok, den Spruch hab ich als Kind oft gehört, wenn ich was nicht üben wollte. Aber er stimmt: Niemand beginnt eine Sache und ist gleich Profi. Niemand beginnt zu trainieren und ist auf Anhieb fit, stark und durchtrainiert. Jede von uns startet dort, wo sie gerade steht. In meinen Stunden ist das Training so ausgelegt, dass alle gemeinsam trainieren können, egal wie fit die einzelnen Teilnehmerinnen sind. Ich passe die Übungen so an, dass alle gefordert, aber nicht überfordert werden. Und das bedeutet Trainingsefolge für jede einzelne Teilnehmerin.
Community rocks
Was ich auch oft höre von Frauen, die beginnen wollen zu trainieren: „Ich fühle mich so unsicher, was, wenn die anderen mich auslachen?“ Und ich möchte ganz klar sagen: Bei mir nicht! Jede, die beschließt, etwas für sich und ihren Körper zu tun, ist eine Gewinnerin. In meinem Trainings steht die Gemeinschaft und die gegenseitige Unterstützung an erster Stelle. Jede Teilnehmerin hat mal angefangen. Deshalb gibt es bei uns keine schiefen Blicke, kein Auslachen und keine Vorurteile. Komm, wie du bist! Du bist super! Der erste Schritt ist immer der schwerste, aber du musst ihn nicht alleine gehen. Du kannst ihn z.B. mit mir und den tollen SUPER MOMS gehen – gemeinsam rocken wir die Workouts.
SUPER MOM – das Training, das den Unterschied macht
Und weil wir schon beim SUPER MOM Training sind, lasst mich kurz ein paar Worte dazu verlieren. Das SUPER MOM Training (egal ob Online oder im Park) ist einzigartig. So wie ihr. Es ist für echte Frauen, die mit beiden Beinen im Leben stehen und neben Kind, Familie und Beruf auf sich schauen wollen. Und es ist von einer Mutter, die weiß, wie sich dieses Leben anfühlt und wie wenig Zeit oft für einen selbst bleibt. Es ist viele Jahre erprobt mit zahllosen Erfolgsgeschichten. Und die kannst auch du dir holen!
Mach den ersten Schritt
Es gibt so viele Gründe, warum du etwas für dich und deinen Körper tun solltest. Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft, besserer Schlaf, mehr Energie, optische Gründe, … Aber der wichtigste Grund bist DU! Die emotionale Ausgeglichenheit, die mentale Stärke, das Selbstbewusstsein und die Liebe für den eigenen Körper – alles Begleiterscheinungen neben Ausdauer und Muskeln. Mach den ersten Schritt und starte mit uns gemeinsam in dein neues, fittes Leben. Hör auf dich, und nicht darauf, was andere denken!