Ich bin ein bekennender Coffee-Addict. Ich brauche in der Früh erst mal einen Kaffee, um in die Gänge zu kommen. Wobei ich ja sagen muss, dass das wohl auf die meisten Menschen zutrifft, die mehrmals die Woche um 5:15 Uhr aufstehen. Der Genuss beginnt bei mir aber schon in dem Moment, wo die Kaffeebohnen gemahlen werden und die Küche beginnt, nach Kaffee zu riechen. Herrlich. Und dann der Geschmack. Ich trinke meinen Kaffee am liebsten mit einem Schuss Mandel- oder Soyamilch. Der Kick in der Früh.
Ihr kennt sie sicher, die bunten Kinesiotapes, die Athleten aller Sportarten zieren. Egal ob Profisport oder Hobbyathleten, die bunden Bänder gehören zum Trainingsalltag dazu. Doch was hat es auf sich mit den bunten Tapes? Wozu dienen sie und bringen sie tatsächlich was? Ich habe den Praxistest gemacht und die Tapes für den Hausgebrauch von TRUETAPE getestet. Hier kommt mehr zum Hype um die bunten Tapes.
Ich muss heute noch Laufen gehen, ich hab am Wochenende zu viel gegessen. Ich muss heute noch ins Fitness-Studio, ich war in den letzten Wochen so faul. Ich muss unbedingt heute noch 10.000 Schritte gehen, sonst hab ich mich zu wenig bewegt. Wie oft habt ihr schon so einen Satz gesagt oder gehört? Ich habe ihn früher ganz oft verwendet und ich höre ihn heute noch sehr oft. Sich körperlich Betätigen und Sport treiben wird von vielen als lästige Pflicht angesehen, wenn man seine (Traum-) Figur bzw. sein Gewicht halten bzw. erlangen will. Aber Bewegung wird erst dann richtig Spaß machen, wenn aus dem Muss ein Will wird. Wie man das schafft? Hier kommen meine Überlegungen dazu.
Im Herbst, wenn es draußen kalt und unfreundlich wird, hören viele auf damit, draußen zu trainieren. Dabei muss man sich ja nur richtig anziehen. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung! Kennt ihr den Spruch auch? Zugegeben, wenn es ganz grausig ist draußen, braucht man schon auch das richtige Mindset, damit man überhaupt rausgeht. Aber Training an der frischen Luft macht auch in der kalten Jahreszeit Spaß.
Arbeit, Familie, Hobbies, Sport, Haushalt, Freizeit, Sozialleben – wir Frauen haben ganz schön viel auf unserer Agenda. Was dabei oft zu kurz kommt, ist Zeit für sich selbst, einfach mal durchschnaufen und sich auf sich selber konzentrieren. Oft denke ich mir, wie schön wäre das: Eine Auszeit für starke Frauen.
Ich finde ja, Selbermachen ist King. Egal ob es um das Bauen eines Vogelhauses, das Stricken eines Pullovers oder das Backen von Müsliriegeln geht. Wenn man Dinge selber macht, ist das zum einen cool und macht Spaß, zum anderen weiß man ganz genau, dass es am Ende auch passt und das drinnen ist, was drinnen sein soll. Vor allem beim Essen denke ich mir immer öfter: Machs doch selbst.
Hands Up, wer von euch hat wirklich super schön gepflegte Hände? Ich gehöre leider nicht dazu. Das liegt aber nicht daran, dass es mir egal ist, sondern dass der regelmäßige…
So, jetzt ist es so weit, die Doppel-Vier ist da. Ich hatte Geburtstag und wie jedes Jahr bin ich ein Jahr älter geworden. Ich weiß nicht, wie das bei euch…
Was ist euer Antrieb, wenn ihr Sport macht? Die Zahlen auf der Waage, die neuen Klamotten, eine Vorstellung, wie der eigenen Körper aussehen sollte? Es gibt unendlich viele Gründe, warum Menschen beschließen, sich zu bewegen.