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Das Jahresende ist ja für viele der Zeitpunkt, zurück zu blicken auf das was war. Ob es gut war, was sich ändern soll. Und es ist auch die Zeit, um einen Blick nach vorne zu werfen. Wo will ich hin, was sind meine Ziele für das neue Jahr, für die Jahre darauf? Egal ob Privatleben, Beruf oder Fitness. Wobei es in diesem Beitrag um deine Fitness geht. Wo siehst du dich in 5 Jahren?

Der ständige Verfall

Unser Körper ist ein Wunder. Er ist stark, ausdauernd, flexibel, beweglich, widerstandsfähig, anpassungsfähig. Die meisten von uns werden geboren mit der Möglichkeit, körperlich alles zu tun. Laufen, Springen, Schwimmen, Klettern – alles ist möglich. Die Grenze? Unsere Motivation und unsere Begeisterung. Diese geht bei vielen nach der Kindheit ein wenig verloren. Wir bewegen uns nur, wenn wir müssen und nicht um der Bewegung willen. Aber was passiert, wenn wir unseren Körper nur noch vor dem PC oder auf der Couch parken? Wir jeden Meter mit dem Auto oder E-Scooter zurücklegen? Wir lieber nichts tun als absichtlich zu schwitzen? Wir bauen ab. Es beginnt der ständige Verfall. Wir verlieren an Muskelmasse, an Knochendichte, an Ausdauer, an Kraft. Die Folge: Eine vielzahl von körperlichen und gesundheitlichen Problemen, die wir mit ausreichend Bewegung vermeiden könnten.

Die Frage aller Fragen

Wo siehst du dich in 5 Jahren? Wenn du deinen derzeitigen Lebensstil beibehältst, wirst du dann in 5 Jahren stärker sein, fitter, gesünder als jetzt? Oder wird es gar schlechter um dich stehen? Siehst du deinem Körper beim Verfall zu und machst so weiter wie bisher? Wenn dein jetziger Lebensstil dich in 5 Jahren ungesünder, unfitter und schwächer macht, was willst du dagegen tun? Was wirst du dagegen tun?

Dein zukünftiges Ich ist von deiner heutigen Entscheidung abhängig. Entscheide dich für DICH! Für deine Gesundheit, für deine Fitness.

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