Keine Jahreszeit birgt so viel Potential, so viele neue Möglichkeiten, so viele neue Anfänge, wie der Jahresbeginn. Das betrifft auch das Training. Der Neujahrsvorsatz von immerhin 30% der Menschen lautet: mehr Bewegung. Eine Frage, die dabei viele beschäftigt: Welches Training passt zu mir? Fitness-Studio, Outdoor, Gruppe oder Personal Training, oder zu Hause?
5 Vorteile von Home Workouts
Wenn du auch noch auf der Suche nach der richtigen Trainingsart bist, helfen dir bei der Wahl vielleicht die folgenden Vorteile von Home Workouts weiter.
- Einfach: Home Workouts können jederzeit durchgeführt werden, ohne dass du in ein Fitnessstudio oder einen Park gehen musst. Fitness, ohne die eigenen 4 Wände zu verlassen.
- Kosten: Home Workouts sind meist kostengünstiger als Mitgliedschaften in Fitness-Studios oder Kursgebühren.
- Privatsphäre: Manche Menschen trainieren lieber in der Privatsphäre ihres eigenen Zuhauses als in einem öffentlichen Fitnessstudio.
- Flexibilität: Das Training zu Hause kannst du nach eigenem Zeitplan durchgeführt werden. Du kannst also bequem um deine sonstigen Termine und Verpflichtungen herum planen.
- Komfort: Du kannst in bequemer Kleidung trainieren und musst dir keine Gedanken über Sportkleidung oder Duschen nach dem Training machen.
Training mit Plan
Ganz egal, für welche Art von Training bzw. welches Trainingsmodell du dich entscheidest, starte mit einem Plan. Wahllose Workouts und Trainingseinheiten bringen zwar am Anfang erste Erfolge, aber keine Nachhaltigen Fortschritte. Besser ist es, du startest gleich mit einem Plan und/oder einer Trainerin an deiner Seite durch.
Für Home Workouts lege ich dir mein Programm Super Mom Online Training ans Herz. Für alle Frauen perfekt, du kannst direkt loslegen und brauchst nichts außer einer Matte bzw. Dingen, die du garantiert zu Hause hast. Worauf wartest du?