Ich bin ja ein absoluter Sommermensch. In den dunklen, kalten Wintermonaten freue ich mich darauf, dass es endlich wieder warm wird. Zeit zum Schwimmen, Sonne genießen, kurze Hosen tragen. Für viele kommt mit dem Gedanken an Sommer aber auch jener an die eigene Figur. Ist sie bereit für den Sommer, kann ich den Bikini tragen, ist die kurze Hose zu kurz, sind meine Beine zu dick? Ich kenne all diese Gedanken, sie haben mich sehr lange begleitet. Was ich weiß ist: Sobald du dich von diesen Gedanken lösen kannst, wird es der Sommer deines Lebens.
Wen interessiert’s?
Wir konzentrieren uns so gerne auf Dinge, die eigentlich überhaupt keine Bedeutung haben. Unser Gewicht, die Größe unseres Hinterns, der Umfang unserer Oberschenkel. Dabei sagen diese Dinge nichts über uns als Mensch, unsere Lebensqualität, unseren Wert aus. Und doch sind es die Dinge, die uns oft so frustrieren und dafür sorgen, dass wir das Leben nicht genießen können. Wir verstecken uns zu Hause statt ins Freibad zu gehen, wir hüllen uns trotz Hitze in lange Gewänder, um unsere vermeintlichen Unzulänglichkeiten zu verbergen. WTF??? Warum machen wir das? Ja, ich war in der selben Falle gefangen. Ich habe jahrelang keine kurzen Hosen getragen aus Angst, dass sich jemand über meine Cellulite an den Oberschenkeln lustig macht. Dabei haben 95% aller Frauen Cellulite! 95% – also fast alle!!! Und dennoch schämen wir uns für etwas, das normal ist.
Der Befreiungsschlag
Wie ich mich daraus befreien konnte und meinen Körper lieben gelernt habe? Ich habe begonnen zu trainieren. Schwere Gewichte zu heben. Mich darauf konzentriert mehr zu werden – mehr Kraft, mehr Fitness, mehr Schnelligkeit – anstatt weniger – abnehmen, Fett abbauen, verzichten. Dieser ewige Fokus auf das Wenigerwerden, schrumpfen, das tut uns nicht gut. Und mit diesem Ändern des Mindsets, dem Ausprobieren, was mein Körper alles leisten kann, damit kam auch die Änderung in der Wahrnehmung meines Äußeren. Natürlich habe ich immer noch Cellulite, aber meine Beine sind stark und tragen mich mit Selbstbewusstsein durchs Leben. Natürlich sieht man diese Cellulite noch immer, wenn ich kurze Hosen trage, aber es ist mir egal.
Meine Empfehlung für den Sommer deines Lebens
Beginne zu trainieren! Mache deinen Körper stark, hebe Gewichte und verändere deine Einstellung. Sei stolz darauf, was dein Körper kann, wie stark er ist und wie fit. Und vergiss die Nebensächlichkeiten wie Gewicht, Kleidergröße oder Hosenlänge. Geh raus und sammle Erlebnisse, trage was du willst, geh wohin du willst. Dein starker, fitter und zuverlässiger Körper trägt dich überall hin. Und das tolle ist: Durch Krafttraining bekommst du nicht nur den starken und definierten Körper, den du dir wünschst, du bekommst auch mehr Selbstvertrauen, schläfst besser, kannst dich besser konzentrieren und hast mehr Lebensqualität. Du holst dir also nicht nur den Sommer deines Lebens, sondern gleich das Leben, das du dir schon immer gewünscht hast. Worauf wartest du?
Fotos: Pixelcoma
Outfit: Tchibo – aus der neuen Active-Kollektion, ich trage Größe S (Werbung / Kooperation)