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Ob ich mich auf den Herbst freue? JA! Aus ganz vielen Gründen. Heute geht in Ostösterreich die Schule wieder los. Das bedeutet für uns Eltern wieder einen geregelten Alltag und weniger Stress. Ich hab es als Selbständige einigermaßen gut, da ich mir die Zeit frei einteilen kann. Aber es bleibt schon einiges liegen, wenn das Kind mehr als 2 Monate Ferien hat. So schön diese auch waren. Und: Ich vertrage die extreme Hitze nicht mehr ganz so gut wie früher. Weshalb ich mich jetzt schon sehr auf einen gemäßigteren Altweibersommer freue. Also: Auf in den September.

Perfekt für Outdoor Aktivitäten

Das Schöne am September ist, dass es noch ein wenig wie Sommer ist, aber nicht mehr so extrem heiß. Und dennoch sind die Tage noch warm, die Morgen und Abende nicht zu kalt. Die perfekten Temperaturen also, um sich im Freien zu bewegen. Egal ob Workout, Laufen, Spazierengehen oder Wandern – genießen wir die Sonnenstrahlen in vollen Zügen.

Die Rückkehr des Zwiebellooks

Womit ich mich noch nicht so anfreunden kann, ist die Dunkelheit in der Früh – ich stehe ja fast immer um 5 Uhr auf und habe um 6 Uhr meine erste Stunde – und die Temperatur um diese Zeit. Da hat es schon mal 13 Grad, und das ist dann doch zu kalt für kurze Hose und T-Shirt. Da es aber im Laufe des Tages wieder warm wird starte ich im Zwiebellook. Kurze Hose, Jogginghose darüber, T-Shirt und Sweater oder Hoodie. Notfalls noch eine atmungsaktive Jacke darüber, die auch noch wind- und wasserabweisend ist. Fertig. Je höher die Sonne steht, desto mehr Schichten fallen und am Nachmittag bin ich dann wieder optimal gekleidet. Das empfiehlt sich nicht nur für Menschen wie mich, die beruflich früh am Tag das Haus verlassen und erst am Abend heimkommen. Sondern auch für alle, die eine Wanderung oder einen langen Spaziergang machen. So ist es nie zu kalt oder zu heiß.

Vitamin D tanken

Lasst euch auch die Sonnenstrahlen des Herbstes aus gesundheitlicher Sicht nicht entgehen. Unser Körper tankt in der Sonne reichlich Vitamin D, das nicht nur für unsere Stimmung sondern auch für unsere Knochen wichtig ist. Also sucht euch beim nächsten Spaziergang mal ein sonniges Pätzchen und füllt euren Vitamin D-Speicher auf. Ich wünsche euch einen tollen September.

Fotos: Pixelcoma

Outfit: Aus der aktuellen Kollektion von Tchibo-Eduscho (ich trage Größe S) – Produkttest / Werbung

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