Der Herbst ist da! Wenn ich in der Früh raus gehe ist es dunkel, die Tage werden kürzer. Doch während das viele dazu verleitet, sich bei den kühleren Temperaturen und dem wechselhaften Wetter in warme Decken zu kuscheln und es sich drinnen gemütlich zu machen, gibt es gute Gründe, gerade jetzt im Herbst Sonne und frische Luft bewusst zu genießen.
Wenn es um Trainings und Fitness geht existiert sehr viel Irrglauben bzw. kursieren viele Fehlinformationen.
Du hast wenig Zeit zum Trainieren, eine Stunde ist dir einfach zu viel Zeit und überhaupt bist du von der Vorstellung überwältigt, so viel Zeit für das Training zu verwenden? Oder bist du der Meinung, ein Workout ist nur dann etwas wert, wenn es mindestens eine Stunde dauert? Macht nichts, hier kommt deine Lösung!
