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Krafttraining für Frauen. Von Frauen.

Individuell. Persönlich. Effektiv.
Willkommen bei Project You – deinem Ort für starkes, sicheres und zielgerichtetes Krafttraining, das speziell auf Frauen abgestimmt ist. Ob im Einzelcoaching oder in der Kleingruppe – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Selbstbewusstsein und echter Power.

Wir lieben Krafttraining

Unsere Philosophie
Unsere Mission ist es, Frauen stark und fit zu machen - körperlich und mental!

Bei uns bekommst du:

💪 Krafttraining mit System
👩‍🌾 Nur für Frauen
👥 Maximal 4 Teilnehmerinnen im Gruppentraining
📱 Personal Training - entweder im Remote Coaching oder vor Ort
🤝 Von Frauen für Frauen

Testimonials

Was meine Kundinnen sagen

Endlich wieder Spaß am Sport! Mit SUPER MOM ONLINE TRAINING kann ich zeitlich flexibel trainieren und bin trotzdem nicht allein. Für mich als Mutter ideal – vor allem in so guter und fitter virtueller Gesellschaft. Thumbs up for SMOT!

Marison

Marison

Danke dir für diese tolle Gelegenheit, habe wirklich mehr Kraft bekommen dadurch.

Tanja

Ich finde das Super Mom Online Training super: ich kann trainieren wann ich will und wo ich will. Passt sich perfekt meinem Bedürfnis nach Flexibilität an. Die Übungen sind gut erklärt, Alternativen für die noch nicht so Geübten sind immer dabei, sodass ich nach einem langen Arbeitstag, wo ich wenig Zeit für die Kinder hatte, die zwei in mein Training integrieren kann! Zwei Fliegen mit einer Klappe: Sport und eine gemeinsame Aktivität! Weiter so, Karin!

Anneliese

Anneliese

Ich bin zufrieden und stolz auf mich! Ich habe gemerkt, dass es echt schwierig ist meinen Körper nach der letzten Schwangerschaft wieder in Form zu bringen! Aber ich merke auch, dass sich was tut… Deswegen will ich auch weiter machen! Ich habe am Plan die restliche Woche weiter ausgefüllt….und danach fange ich wieder von vorne an!

Heidi

Online Shop

Die Projekt You Kollektion

Blog

News und Beiträge
Training ab 40

Viele Veränderungen ab 40 haben eine klare physiologische Ursache. Sinkende Östrogenspiegel beschleunigen den Muskelabbau, verschlechtern Regeneration und erhöhen Insulinresistenz.

Keine Meinung, sondern Fakt!

Krafttraining wirkt nicht nur auf Muskeln – sondern auf den gesamten Organismus. Das ist wissenschaftlich belegt.

Muskelabbau ist kein Schicksal

Viele Frauen glauben, Kraftverlust sei „normal“ – und damit unvermeidbar. Das stimmt so nicht.