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Für mehr Fitness im Alltag

Allgemein Fitness Gesundheit Lifestyle Veränderung 1. Juli 2019 by Karin Kapatais 0Comments
Für mehr Fitness im Alltag

Was ist euer Antrieb, wenn ihr Sport macht? Die Zahlen auf der Waage, die neuen Klamotten, eine Vorstellung, wie der eigenen Körper aussehen sollte? Es gibt unendlich viele Gründe, warum Menschen beschließen, sich zu bewegen.

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Instagram @karin_project_you

Starke Mama, starke Tochter - Was wir mit Krafttra Starke Mama, starke Tochter - Was wir mit Krafttraining vorlegen, darüber rede ich in der aktuellen Podcast-Folge mit Coach, DJane und Mama @ines.grbr. Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻 

#projectyou #teamstrong #femaleforce #podcast #krafttrainigfürfrauen
Neuer Trainings-Cycle 🔥 Hart aber gut! Hab ich er Neuer Trainings-Cycle 🔥

Hart aber gut! Hab ich erwähnt, dass ich mein Training liebe? ❤️

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #strongoverskinny #womenwholift
Laufen ohne Strava. Ohne Pace-Druck. Ohne „Ich mus Laufen ohne Strava. Ohne Pace-Druck. Ohne „Ich muss …“. 🏃‍♀️

Bewegung darf Spaß machen, ohne dass wir sie messen, vergleichen oder optimieren.

Der Lauf zählt - egal welches Tempo oder wie weit. Auch wenn ihn keine App aufzeichnet. 😉

#projectyou #teamstrong #laufenohnedruck #femaleforce
Die Menopause verändert vieles, aber sie muss kein Die Menopause verändert vieles, aber sie muss keine Phase sein, in der Frauen einfach hinnehmen, dass Energie, Kraft und Wohlbefinden nachlassen.

In der neuen Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Skriboth-Schandl darüber, was in Perimenopause und Menopause im Körper passiert, welche Beschwerden häufig auftreten und welche Rolle Hormone, Schlaf, Stress, Ernährung und Krafttraining spielen.

Link in der Bio 👩🏻‍💻 

#projectyou #teamstrong #menopause #podcast #neuefolge
Muskeln wachsen, wenn wir sie fordern. Außerhalb d Muskeln wachsen, wenn wir sie fordern. Außerhalb der Komfortzone. 
Mit stetiger Steigerung.

Du willst endlich stark werden? Wir haben den Plan. Du musst nur kommen 💪🏻

➡️ erster Schritt: Probetraining 

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #projectyou #femaleforce #jointheladies
These are the golden days! Wie schön ist es, wenn These are the golden days!

Wie schön ist es, wenn du dir mit deinen  Freundinnen eine Auszeit gönnst und ihr die selbe Leidenschaft für Bewegung teilt 🥰

#bestesleben #bestiesontour #teamstrong
#grado2026 #makingmemories
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