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Wenn schon, denn schon

Allgemein Fitness Gesundheit 7. Mai 2024 by Karin Kapatais 0Comments
Wenn schon, denn schon

Krafttraining ist mein Ding. Ich predige die Vorteile täglich, allen die es hören wollen oder auch nicht. Meine Mission ist es, Frauen stark und fit fürs Leben zu machen. Körperlich und mental. Und da führt kein Weg an Krafttraining vorbei.

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Life is better on the beach

Allgemein Fitness Gesundheit 14. April 2024 by Karin Kapatais 0Comments
Life is better on the beach

Ich sag’s euch wie es ist: Wenn ich am Strand bin, dann ist einfach alles besser! Diese Weite, der Geruch, die Wellen, das Gefühl von Sand unter meinen Füßen. Ich beneide jede und jeden, die ein Heim am Meer ihr Eigen nennen können. Daher ist es auch mein großes Ziel, das zu erreichen. Bis dahin begnüge ich mich mit den heimischen Seen und Flüssen.

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Instagram @karin_project_you

Am 5. September ist OPEN GYM DAY! Komm vorbei, tr Am 5. September ist OPEN GYM DAY!

Komm vorbei, trainiere mit uns und erlebe wie gut es sich anfühlt, stark zu sein. 

Melde dich gleich an! Link in der Bio 👩🏻‍💻

#opengymday #projectyou #teamstrong #jointheladies #krafttrainigfürfrauen
Kinda chic to be strong 💪🏻 📸 @pixelcoma #teamstr Kinda chic to be strong 💪🏻

📸 @pixelcoma

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Ich trainiere Frauen nicht für kleinere Körper. Ic Ich trainiere Frauen nicht für kleinere Körper.
Ich trainiere sie für ein größeres Leben 💪🏻

Krafttraining ab 40 bedeutet für mich nicht, einem bestimmten Körperbild hinterherzulaufen.
Es bedeutet, deinen Körper auf das Leben vorzubereiten:
auf schwere Einkaufstaschen
auf lange Arbeitstage
auf starke Knochen
auf einen belastbaren Rücken
auf Selbstständigkeit bis ins hohe Alter
und auf all das, was du noch vorhast

Du brauchst dafür kein tägliches Training und keinen eisernen Willen. Du brauchst einen sinnvollen Plan, gute Technik und Kontinuität.
Progression statt Perfektion.

Wenn du eine Frau kennst, die noch immer glaubt, Krafttraining sei nichts für sie: Schick ihr diesen Beitrag.

Und wenn du selbst endlich richtig mit Krafttraining beginnen möchtest, schreib mir eine Nachricht oder kommentiere "START" 

📸 @pixelcoma

#krafttrainingfürfrauen #krafttrainingab40 #projectyou #starkefrauen #teamstrong
🔥 Hitzealarm 🔥 Was bedeutet das fürs Training? # 🔥 Hitzealarm 🔥

Was bedeutet das fürs Training?

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #jointheladies
Du bist genau richtig für Krafttraining 💪🏻 Du muss Du bist genau richtig für Krafttraining 💪🏻
Du musst nicht dünner sein, athletischer, stärker!
Auch nicht jünger, beweglicher oder sportlicher. 

Dein Körper ist gemacht für schwere Dinge! Du musst nur anfangen. Am besten mit uns 🙌🏻

Komm ins #teamstrong ❤️

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Sandy toes, happy soul ❤️ The #beachlife chose me Sandy toes, happy soul ❤️

The #beachlife chose me 🌊

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