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Auszeit für starke Frauen

Allgemein Fitness Gesundheit So wie du bist 29. September 2019 by Karin Kapatais 0Comments
Auszeit für starke Frauen

Arbeit, Familie, Hobbies, Sport, Haushalt, Freizeit, Sozialleben – wir Frauen haben ganz schön viel auf unserer Agenda. Was dabei oft zu kurz kommt, ist Zeit für sich selbst, einfach mal durchschnaufen und sich auf sich selber konzentrieren. Oft denke ich mir, wie schön wäre das: Eine Auszeit für starke Frauen.

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Instagram @karin_project_you

Ich bin für eine Woche in Portugal — zum Surfen, z Ich bin für eine Woche in Portugal — zum Surfen, zum Auftanken und auch, um zu schauen, ob 
das ein Ort für zukünftige #teamstrong Getaways sein könnte.

#projectyou
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Teamstrong Getaway am Meer 🌊?
Sagt wer? Sei stark, aber bitte nicht zu sehr! Ve Sagt wer?

Sei stark, aber bitte nicht zu sehr!
Verhalte dich deinem Alter entsprechend 🤪
Sei nicht zu laut, zu fordernd, zu viel!
Schau auf dich, aber zuerst auf alle anderen. 

Alle haben eine Meinung zu mir, meinem Körper, meiner Karriere, meinen Entscheidungen. 

Und da ich es ohnehin nie allen recht machen kann, mach ich es weiterhin so, wie ich will 😉💪🏻🔥

📸 @pixelcoma

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #seiduselbst #projectyou
Nichts fühlt sich so gut an, wie stark zu sein. 💪🏻 Nichts fühlt sich so gut an, wie stark zu sein. 💪🏻

Und ich bin stolz auf meine Muskeln. Auf mein Training. Auf meine Leistung. Auf meinen starken, gesunden Körper ❤️

#krafttrainigfürfrauen #teamstrong #strongnotskinny #femaleforce #projectyou
Train like you mean it 💪🏻 Random Workouts bringen Train like you mean it 💪🏻

Random Workouts bringen dich nicht ans Ziel. Du brauchst einen Plan, an den du dich hältst. Wir haben den Plan und das Wissen - du musst nur noch kommen und mit uns trainieren 💪🏻❤️🔥

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Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Das ist sowohl für den Körper, die Muskeln, die Gelenke wichtig, aber auch für unser Nervensystem. Ein Zeichen, dass die Belastung und Anstrengung jetzt vorbei ist. 

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This is your friendly reminder ... ... nicht alle This is your friendly reminder ...

... nicht alles so ernst zu nehmen 🙌🏻
Dein Training, dein Warm Up, dich selbst. Es darf auch lustig sein ❤️

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