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Auszeit für starke Frauen

Allgemein Fitness Gesundheit So wie du bist 29. September 2019 by Karin Kapatais 0Comments
Auszeit für starke Frauen

Arbeit, Familie, Hobbies, Sport, Haushalt, Freizeit, Sozialleben – wir Frauen haben ganz schön viel auf unserer Agenda. Was dabei oft zu kurz kommt, ist Zeit für sich selbst, einfach mal durchschnaufen und sich auf sich selber konzentrieren. Oft denke ich mir, wie schön wäre das: Eine Auszeit für starke Frauen.

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Instagram @karin_project_you

Wisst ihr, was ich mir wünsche? Dass keine Frau m Wisst ihr, was ich mir wünsche?

Dass keine Frau mehr denkt, Cellulite ist ein Makel, den sie verstecken muss. Oder dass sie die kurze Hose nicht tragen kann, weil ihre Beine nicht der vermeintlichen Norm entsprechen. 

Tragt was ihr wollt! Liebt euren Körper dafür, was er kann und nicht für sein Aussehen. Das Leben ist zu kurz für Selbstzweifel ❤️ Go for it 💪🏻

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Wie sieht es mit deiner Kraft aus? Mit deiner Bel Wie sieht es mit deiner Kraft aus?

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Starke Mama, starke Tochter - Was wir mit Krafttra Starke Mama, starke Tochter - Was wir mit Krafttraining vorlegen, darüber rede ich in der aktuellen Podcast-Folge mit Coach, DJane und Mama @ines.grbr. Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻 

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Neuer Trainings-Cycle 🔥 Hart aber gut! Hab ich er Neuer Trainings-Cycle 🔥

Hart aber gut! Hab ich erwähnt, dass ich mein Training liebe? ❤️

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Laufen ohne Strava. Ohne Pace-Druck. Ohne „Ich mus Laufen ohne Strava. Ohne Pace-Druck. Ohne „Ich muss …“. 🏃‍♀️

Bewegung darf Spaß machen, ohne dass wir sie messen, vergleichen oder optimieren.

Der Lauf zählt - egal welches Tempo oder wie weit. Auch wenn ihn keine App aufzeichnet. 😉

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Die Menopause verändert vieles, aber sie muss kein Die Menopause verändert vieles, aber sie muss keine Phase sein, in der Frauen einfach hinnehmen, dass Energie, Kraft und Wohlbefinden nachlassen.

In der neuen Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Skriboth-Schandl darüber, was in Perimenopause und Menopause im Körper passiert, welche Beschwerden häufig auftreten und welche Rolle Hormone, Schlaf, Stress, Ernährung und Krafttraining spielen.

Link in der Bio 👩🏻‍💻 

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