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Alter ist nur eine Zahl

Allgemein Fitness Gesundheit Veränderung 1. September 2019 by Karin Kapatais 0Comments
Alter ist nur eine Zahl

So, jetzt ist es so weit, die Doppel-Vier ist da. Ich hatte Geburtstag und wie jedes Jahr bin ich ein Jahr älter geworden. Ich weiß nicht, wie das bei euch…

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Instagram @karin_project_you

Ich weiß nicht ob du es weißt, aber es gibt einen Ich weiß nicht ob du es weißt, aber es gibt einen Project You Podcast! Es dreht sich alles um Kraft, Training, Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden, Frauen und mentale Stärke. Und vieles mehr. Hör rein auf Spotify und iTunes. Den Link findest du auf unserer Homepage oder in der Bio. 

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #podcast #femaleforce
Warum sind Muskeln ab 40 so wichtig? In der neue Warum sind Muskeln ab 40 so wichtig? 

In der neuen Folge meines Podcasts sprechen wir darüber, warum Krafttraining weit mehr ist als Fitness oder Optik. Es geht um Gesundheit, starke Knochen, einen leistungsfähigen Körper, Selbstständigkeit und die Frage, wie wir auch mit 60, 70 oder 80 noch das Leben führen können, das wir wollen. 

Hör gleich rein! Link in der Bio 👩🏻‍💻

#projectyou #podcast #krafttrainingfürfrauen #muskeln #trainforlife
51 Jahre. Stark, neugierig und noch lange nicht fe 51 Jahre. Stark, neugierig und noch lange nicht fertig. 💪

Mit jedem Jahr wird mir klarer: Krafttraining ist keine Frage des Alters. Es ist eine Entscheidung dafür, was wir uns und unserem Körper zutrauen.

Ich bin stolz auf das, was in den vergangenen Jahren entstanden ist. Auf Project You. Auf jede Frau, die bei uns zum ersten Mal eine Langhantel in die Hand genommen und entdeckt hat, was alles in ihr steckt. Und auf die Menschen und Partner:innen, die meine Überzeugung teilen: Frauen brauchen keine Angst vor schweren Gewichten. Sie brauchen Zugang dazu.

Mit 51 habe ich noch einiges vor: mehr Frauen an die Hantel bringen und zeigen, dass Stärke kein Ablaufdatum hat.

Treu meinem Motto: Wenn schon, denn schon. Auf das nächste starke Jahr. 🥂

#ProjectYou #KrafttrainingFürFrauen #StrongAtAnyAge #teamstrong
#thisis51
Im Donaukanal schwimmen? Ich habs gemacht 🙌🏻 Danke Im Donaukanal schwimmen? Ich habs gemacht 🙌🏻
Danke an @schwimmvereindonaukanal fürs Organisieren und @senoritasolidaridad für mit mir Schwimmen 🏊‍♀️ 

🎥 @pixelcoma

#projectyou #teamstrong #wasseristmeinelement #useyourfitness #wien
Du willst stark sein? Dich auf deinen Körper verla Du willst stark sein? Dich auf deinen Körper verlassen können? Dich wohl fühlen? 

Dann ist Krafttraining der Weg! 3-4x pro Woche, mit Plan, bereit, dich zu fordern. 

Komm ins #teamstrong - wir machen dich stark 💪🏻 

#projectyou #krafttrainigfürfrauen
#femaleforce #jointheladies
Am 5. September ist OPEN GYM DAY! Komm vorbei, tr Am 5. September ist OPEN GYM DAY!

Komm vorbei, trainiere mit uns und erlebe wie gut es sich anfühlt, stark zu sein. 

Melde dich gleich an! Link in der Bio 👩🏻‍💻

#opengymday #projectyou #teamstrong #jointheladies #krafttrainigfürfrauen
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