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Wenn schon, denn schon

Allgemein Fitness Gesundheit 7. Mai 2024 by Karin Kapatais 0Comments
Wenn schon, denn schon

Krafttraining ist mein Ding. Ich predige die Vorteile täglich, allen die es hören wollen oder auch nicht. Meine Mission ist es, Frauen stark und fit fürs Leben zu machen. Körperlich und mental. Und da führt kein Weg an Krafttraining vorbei.

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Life is better on the beach

Allgemein Fitness Gesundheit 14. April 2024 by Karin Kapatais 0Comments
Life is better on the beach

Ich sag’s euch wie es ist: Wenn ich am Strand bin, dann ist einfach alles besser! Diese Weite, der Geruch, die Wellen, das Gefühl von Sand unter meinen Füßen. Ich beneide jede und jeden, die ein Heim am Meer ihr Eigen nennen können. Daher ist es auch mein großes Ziel, das zu erreichen. Bis dahin begnüge ich mich mit den heimischen Seen und Flüssen.

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Instagram @karin_project_you

Beim Krafttraining hat man viel Zeit zum Nachdenke Beim Krafttraining hat man viel Zeit zum Nachdenken. Nicht während der Übung, aber zwischen den Sätzen 😉

#krafttrainigfürfrauen #teamstrong #femaleforce #projectyou #sittingwaiting
Was sollen wir eigentlich noch essen? Und warum is Was sollen wir eigentlich noch essen? Und warum ist das Thema Ernährung so kompliziert? 

Frauen, Food & Fakten: Was dein Körper wirklich braucht. Ein interaktiver Abend mit Diätologin @lisa.pieter am 29. Mai. Für Mitglieder kostenlos, für Nicht-Mitglieder freiwillige Spende vor Ort. 

Anmeldung direkt bei @medinunity unter office@medinunity.at 

#ernährung #mythen #frauengesundheit #projectyou #medinunity
Warm Up ist wichtig, muss aber nicht super kompliz Warm Up ist wichtig, muss aber nicht super kompliziert oder jedes mal anders sein. Ich hab meine Routinen für jede Langhantel Übung und für jede Bewegung. Seit 10 Jahren. Je nach körperlicher Verfassung passe ich was an, aber im Grunde weiß mein Körper nach den ersten Bewegungen schon, was heute kommt 🤣💪🏻

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #warmup #femaleforce #projectyou
Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht e Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht es mit dir? 

Warum das Meer Frauen stärker macht, nicht nur entspannter - darum geht es in meinem neuen Blogartikel. Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻

#meerliebe #lifeisbetteronthebeach #blogpost #austrianblogger #blogger_at
Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Ta Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Tag! Das, was vor Ort am Plan stand.

Spazieren, Wandern, Yoga, Mobility, die Sonne genießen und natürlich Surfen 🏄‍♀️ 

Kein zusätzliches Training, keine Gewichte, nix. 

Für meinen Körper ganz etwas Anderes, und es hat ihm gut getan. 😉

Und morgen feiert meine Langhantel ihr Comeback 🏋🏻‍♀️ Ob sie mich auch vermisst hat? 🤣

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #auszeit #surfergirl
Heute ist Muttertag. Und vielleicht ist das eine Heute ist Muttertag.

Und vielleicht ist das eine gute Erinnerung daran, dass wir Mütter jeden Tag unglaublich viel tragen.
Verantwortung, Fürsorge, Organisation, Präsenz – oft gleichzeitig.

Umso wichtiger ist es, dass wir selbst stark bleiben.
Körperlich. Mental. Emotional.

Alles Liebe zum Muttertag an uns Mütter. 🤍

📸  @pixelcoma

#muttertag #wirmütter #starkefrauen #frauenstärken #projectyou
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