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Training nach der Geburt

Allgemein Fitness Gesundheit 12. Mai 2022 by Karin Kapatais 0Comments
Training nach der Geburt

Ich sags euch wie es ist: Ich habe erst mehr als ein halbes Jahr nach der Geburt meiner Tochter wieder mit Sport begonnen. Aus unterschiedlichen Gründen. Wir haben ja oft das Gefühl, wir müssen so schnell wie möglich wieder in Topform sein. Geburt, zack, schlank, straff, alles paletti. Aber so ist das nicht im Leben.

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Gemeinsam geht alles besser ❤️ Wenn du deinen Tri Gemeinsam geht alles besser ❤️

Wenn du deinen Tribe, deinen Zirkel gefunden hast, ist das Leben noch schöner. 

Wir haben uns beim Sport kennen gelernt und fürs Leben gefunden 🥰🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Wenn wir trainieren, geben wir alles! 🔥💪🏻❤️ #team Wenn wir trainieren, geben wir alles! 🔥💪🏻❤️

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Ja ich trage kurze Hosen - obwohl ich Cellulite ha Ja ich trage kurze Hosen - obwohl ich Cellulite habe. So wie 90% aller Frauen. Ich bin 50, stark, fit, gesund, habe ein erfolgreiches Unternehmen aufgebaut, habe eine großartige Tochter und einen wunderbaren Mann, und liebe mein Leben. 
Meine Cellulite ist also fix das Uninteressanteste an mir. 🤪

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Heute ist Internationaler Tag der Frauengesundheit Heute ist Internationaler Tag der Frauengesundheit ❤️

Gesundheit ist mehr, als nicht krank sein. 
Gesundheit ist, stark und fit zu sein, sich schmerzfrei bewegen zu können in einem Körper, auf den wir uns verlassen können. 

Training ist die beste Gesundheitsvorsorge. 💪🏻

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Das Warm Up ist die beste Zeit, um die Bewegungen Das Warm Up ist die beste Zeit, um die Bewegungen des Workouts zu überprüfen und zu verbessern. Kein Bewegen, nur damit man sich bewegt. Sondern auch das Warm Up darf und soll ein Ziel haben. 

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Surf, Kraft und Balance - was Frauen vom Surfen fü Surf, Kraft und Balance - was Frauen vom Surfen für ihr Training lernen können. 

Ich hab euch von meinem Surftrip noch einen Blogartikel mitgebracht. Link in Bio 👩🏻‍💻

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