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Die beste Zeit für Outdoor Sport

Allgemein Fitness Lifestyle 11. Oktober 2020 by Karin Kapatais 0Comments
Die beste Zeit für Outdoor Sport

Im Sommer ist es zu heiß, im Herbst zu nass, im Winter zu kalt und im Frühling zu unbeständig. Es gibt viele Gründe, warum man doch lieber drinnen trainieren sollte. Aber es gibt noch viel mehr, warum wir auch im Herbst (so wie zu jeder anderen Jahreszeit) im Freien Sport machen sollten. Denn jetzt ist die beste Zeit für Outdoor Sport.

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Instagram @karin_project_you

Frohe Ostern euch allen 🐇 Genießt die freien Tage Frohe Ostern euch allen 🐇
Genießt die freien Tage mit euren Liebsten ❤️

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Wer nur für die Optik trainiert, verpasst einen we Wer nur für die Optik trainiert, verpasst einen wesentlichen Punkt:

Muskeln sind Medizin! 💪🏻🔥🏋🏻‍♀️

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Die meisten Frauen starten nicht mit Krafttraining Die meisten Frauen starten nicht mit Krafttraining, weil sie nicht wissen wie. 

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Gemeinsam stärker. Jeden Tag. Krafttraining verän Gemeinsam stärker. Jeden Tag.

Krafttraining verändert nicht nur deinen Körper. Es verändert deine Gesundheit. Deine Lebensqualität. Deine mentale Stärke. 

Werde mit uns gemeinsam stark. 
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Die Osterferien stehen vor der Tür! Mehr Familien Die Osterferien stehen vor der Tür!

Mehr Familienzeit, weniger Struktur – und das ist gut so. Umso wichtiger ist es, danach wieder bewusst bei dir anzukommen.

Nicht „irgendwann anfangen“, sondern jetzt schon entscheiden.

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Dein strukturierter Einstieg ins Krafttraining
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Laufen ist nicht mein Sport. Aber der meiner Freun Laufen ist nicht mein Sport. Aber der meiner Freundin. Daher sind wir heute den @lindkogel_trail gelaufen. 10km, 370 Höhenmeter. Phasenweise war es richtig gut, teilweise habe ich meine Entscheidung hinterfragt. 

Learnings: 
➡️ Mit dem richtigen Training kannst du alles schaffen
➡️ Auch mit 50 kannst du Neues lernen und schaffen. 
➡️ Wir können schwere Dinge tun. Unser Körper hält das aus, unseren Kopf müssen wir überzeugen. 

Aus mir wird keine leidenschaftliche Läuferin mehr. Aber ich kann auch längere Distanzen laufen, wenn ich muss 😉 

#projectyou #teamstrong #fitness #trailrun #thisis50
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