Das Jahr neigt sich dem Ende zu – es ist irre, wie schnell 2023 vergangen ist. Und während wir auf die vergangenen Monate zurückblicken, ist es an der Zeit, Pläne für das kommende Jahr zu schmieden. 365 neue Tage liegen vor uns – eine Chance für einen frischen Start, für neue Ziele und für einen gesunden Lebensstil, der uns zu Höchstleistungen antreibt.
Alle Jahre wieder bin ich überrascht, wie früh die „Vorweihnachtszeit“ beginnt. Kaum ist Halloween vorbei gibt es kein Halten mehr. Weihnachtswerbungen im Fernsehen und Radio, Lebkuchen, Schokonikolos und Adventkalender füllen die Regale im Supermarkt und alle Jahre wieder stehen wir vor der Herausforderung: Wie kommen wir genussvoll durch die Vorweihnachtszeit ohne im neuen Jahr bei Training und Ernährung bei Null anzufangen.
