Krafttraining wirkt nicht nur auf Muskeln – sondern auf den gesamten Organismus. Das ist wissenschaftlich belegt.
Viele Frauen glauben, Kraftverlust sei „normal“ – und damit unvermeidbar. Das stimmt so nicht.
Körperliche Stärke entscheidet darüber, wie belastbar, energiegeladen und unabhängig wir im Alltag sind – heute und in Zukunft. Und sie ist messbar beeinflussbar.
Warum Auszeiten am Meer für Frauen 40+ in der Perimenopause so wichtig sind. Mehr Energie, weniger Stress & Balance durch Krafttraining & Pausen.
Wenn es um Trainings und Fitness geht existiert sehr viel Irrglauben bzw. kursieren viele Fehlinformationen.