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Training nach der Geburt

Allgemein Fitness Gesundheit 12. Mai 2022 by Karin Kapatais 0Comments
Training nach der Geburt

Ich sags euch wie es ist: Ich habe erst mehr als ein halbes Jahr nach der Geburt meiner Tochter wieder mit Sport begonnen. Aus unterschiedlichen Gründen. Wir haben ja oft das Gefühl, wir müssen so schnell wie möglich wieder in Topform sein. Geburt, zack, schlank, straff, alles paletti. Aber so ist das nicht im Leben.

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Hey, sexy Mama!

Allgemein Fitness Gesundheit 4. Mai 2022 by Karin Kapatais 0Comments
Hey, sexy Mama!

Hey sexy Mama! Fühlst du dich da angesprochen? Wenn du vor dem Spiegel stehst und dich ansiehst, fühlst du dich sexy? Gefällst du dir? Ist es dir wichtig?

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Dieses Logo steht für mich! Ich LIEBE Krafttrain Dieses Logo steht für mich! 

Ich LIEBE Krafttraining 🏋🏻‍♀️
Ich LIEBE es, Frauen stark zu machen 💪🏻
Ich LIEBE es, mit @project_you_krafttraining meine Vision voran zu treiben. 

Starke Frauen leben besser, länger und glücklicher! Prove me wrong!

#projectyou #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #krafttrainingistfeministisch #teamstrong
Wie gut bist du eigentlich im Regenerieren? In di Wie gut bist du eigentlich im Regenerieren?

In dieser Folge des Project You Podcast sprechen wir mit @jessie_salamon , Gründerin von @weborn.official , The Social Recovery Club, über active Recovery, Stress, Kälte, Sauna, Atmung und die Kraft sozialer Verbindung.

Wir gehen der Frage nach, was wirklich hilft, wenn Körper und Kopf ständig unter Strom stehen, warum Recovery mehr ist als einfach nur „Pause machen“ und welche Rolle Eisbad und Kälteexposition dabei tatsächlich spielen. 

Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻 

#projectyou #teamstrong #podcast #recovery #eisbaden
Wir wollen alle möglichst lange leben. Aber was br Wir wollen alle möglichst lange leben. Aber was bringt uns ein langes Leben, wenn wir es nicht aktiv genießen können? In der neuen Folge des Project You Podcast sprechen wir darüber, worauf es wirklich ankommt, um nicht nur älter, sondern vor allem gesund, stark und selbstständig älter zu werden. 

Den Link gibt's in der Bio 👩🏻‍💻🎧

#podcast #projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce
Schwer heben ist mein Ding 🏋🏻‍♀️ #krafttrainigfür Schwer heben ist mein Ding 🏋🏻‍♀️

#krafttrainigfürfrauen #projectyou #teamstrong #femaleforce #liftingisalifestyle
Ja, Training darf anstrengend sein. Damit du stär Ja, Training darf anstrengend sein.

Damit du stärker wirst, braucht dein Körper einen Grund, sich anzupassen. Immer nur gemütlich reicht dafür nicht.

Was du davon hast? Mehr Kraft für Einkaufstaschen, Koffer und alles, was du im Leben selbst stemmen willst. Und die Erfahrung: Ich kann etwas schaffen, auch wenn’s anstrengend ist.

Das Gewicht bleibt im Studio. Die Stärke nimmst du mit. 💪

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #wirmachendichstark #femaleforce
Wisst ihr, was ich mir wünsche? Dass keine Frau m Wisst ihr, was ich mir wünsche?

Dass keine Frau mehr denkt, Cellulite ist ein Makel, den sie verstecken muss. Oder dass sie die kurze Hose nicht tragen kann, weil ihre Beine nicht der vermeintlichen Norm entsprechen. 

Tragt was ihr wollt! Liebt euren Körper dafür, was er kann und nicht für sein Aussehen. Das Leben ist zu kurz für Selbstzweifel ❤️ Go for it 💪🏻

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #strongoverskinny #womenwholift
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