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Die Hände einer Lady

Allgemein Lifestyle So wie du bist 16. September 2019 by Karin Kapatais 0Comments
Die Hände einer Lady

Hands Up, wer von euch hat wirklich super schön gepflegte Hände? Ich gehöre leider nicht dazu. Das liegt aber nicht daran, dass es mir egal ist, sondern dass der regelmäßige…

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Instagram @karin_project_you

Leistung, Fortschritt und Dranbleiben - was ist mi Leistung, Fortschritt und Dranbleiben - was ist mit Erholung, Zeit für sich, Nichtstun? 
Wir reden kaum darüber, was es braucht, damit ein Körper überhaupt wieder belastbar wird.
Gerade für Frauen ab 40 ist Regeneration nicht optional. Sie ist Teil der Strategie.

Meine Strategie ist das Meer 🌊 

#teamstrong #projectyou #femaleforce #starkefrauen #erholung
Ich bin für eine Woche in Portugal — zum Surfen, z Ich bin für eine Woche in Portugal — zum Surfen, zum Auftanken und auch, um zu schauen, ob 
das ein Ort für zukünftige #teamstrong Getaways sein könnte.

#projectyou
#auszeit #femaleforce #surfen

Teamstrong Getaway am Meer 🌊?
Sagt wer? Sei stark, aber bitte nicht zu sehr! Ve Sagt wer?

Sei stark, aber bitte nicht zu sehr!
Verhalte dich deinem Alter entsprechend 🤪
Sei nicht zu laut, zu fordernd, zu viel!
Schau auf dich, aber zuerst auf alle anderen. 

Alle haben eine Meinung zu mir, meinem Körper, meiner Karriere, meinen Entscheidungen. 

Und da ich es ohnehin nie allen recht machen kann, mach ich es weiterhin so, wie ich will 😉💪🏻🔥

📸 @pixelcoma

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #seiduselbst #projectyou
Nichts fühlt sich so gut an, wie stark zu sein. 💪🏻 Nichts fühlt sich so gut an, wie stark zu sein. 💪🏻

Und ich bin stolz auf meine Muskeln. Auf mein Training. Auf meine Leistung. Auf meinen starken, gesunden Körper ❤️

#krafttrainigfürfrauen #teamstrong #strongnotskinny #femaleforce #projectyou
Train like you mean it 💪🏻 Random Workouts bringen Train like you mean it 💪🏻

Random Workouts bringen dich nicht ans Ziel. Du brauchst einen Plan, an den du dich hältst. Wir haben den Plan und das Wissen - du musst nur noch kommen und mit uns trainieren 💪🏻❤️🔥

#teamstrong #femaleforce #krafttrainigfürfrauen  #projectyou #jointheladies
Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Das ist sowohl für den Körper, die Muskeln, die Gelenke wichtig, aber auch für unser Nervensystem. Ein Zeichen, dass die Belastung und Anstrengung jetzt vorbei ist. 

#projectyou #femaleforce #krafttrainigfürfrauen #teamstrong #stretching
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