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Die beste Zeit für Outdoor Sport

Allgemein Fitness Lifestyle 11. Oktober 2020 by Karin Kapatais 0Comments
Die beste Zeit für Outdoor Sport

Im Sommer ist es zu heiß, im Herbst zu nass, im Winter zu kalt und im Frühling zu unbeständig. Es gibt viele Gründe, warum man doch lieber drinnen trainieren sollte. Aber es gibt noch viel mehr, warum wir auch im Herbst (so wie zu jeder anderen Jahreszeit) im Freien Sport machen sollten. Denn jetzt ist die beste Zeit für Outdoor Sport.

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Instagram @karin_project_you

Yoga ist normalerweise nicht so meine Sache. Aber Yoga ist normalerweise nicht so meine Sache. Aber hier, bei Sonnenaufgang, mit sanfter Bewegung in den Tag starten, bevor es in die Wellen zum Surfen geht, ist einfach nur herrlich. 

Aber ich sags euch wie es ist: Ich vermisse meine Langhantel 🏋🏻‍♀️🤣

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #surfergirl #yoga
Meine Woche in einem Clip - Sonne, Sand und Surfbo Meine Woche in einem Clip - Sonne, Sand und Surfboard 🏄‍♀️

#projectyou #teamstrong #portugal #lifeisbetteronthebeach #surfergirl
Morgenritual hier in Portugal. Übrigens ist Tagesl Morgenritual hier in Portugal. Übrigens ist Tageslicht als Erstes in der Früh eines der wichtigsten Signale für deinen circadianen Rhythmus, also deine innere Uhr.
Es hilft deinem Körper, Hormone, Energie und später auch den Schlaf besser zu regulieren.
Ein paar Minuten echtes Morgenlicht sind ein aktiver Beitrag für deine Gesundheit.

#circadianrhythm #frauengesundheit #gesundheit #regeneration #projectyou
Sun on my skin. Feet in the sand. Hand in the wate Sun on my skin.
Feet in the sand.
Hand in the water.
Peace in my soul. 

Beach therapy = ❤️

#teamstrong #projectyou #lifeisbetteronthebeach #surfergirl #sunrise
My happy place. Life is better on the beach 🌊 #te My happy place. Life is better on the beach 🌊

#teamstrong #projectyou #surfergirl #auszeit #lifeisbetteronthebeach
Sonne, Stille, Zeit für mich. Der perfekte Start Sonne, Stille, Zeit für mich. 
Der perfekte Start in den Tag. 

#teamstrong #projectyou #auszeit #lifeisbetteronthebeach #surflife
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