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Training nach der Geburt

Allgemein Fitness Gesundheit 12. Mai 2022 by Karin Kapatais 0Comments
Training nach der Geburt

Ich sags euch wie es ist: Ich habe erst mehr als ein halbes Jahr nach der Geburt meiner Tochter wieder mit Sport begonnen. Aus unterschiedlichen Gründen. Wir haben ja oft das Gefühl, wir müssen so schnell wie möglich wieder in Topform sein. Geburt, zack, schlank, straff, alles paletti. Aber so ist das nicht im Leben.

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Hey, sexy Mama!

Allgemein Fitness Gesundheit 4. Mai 2022 by Karin Kapatais 0Comments
Hey, sexy Mama!

Hey sexy Mama! Fühlst du dich da angesprochen? Wenn du vor dem Spiegel stehst und dich ansiehst, fühlst du dich sexy? Gefällst du dir? Ist es dir wichtig?

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Instagram @karin_project_you

Nichts fühlt sich so gut an, wie stark zu sein. 💪🏻 Nichts fühlt sich so gut an, wie stark zu sein. 💪🏻

Und ich bin stolz auf meine Muskeln. Auf mein Training. Auf meine Leistung. Auf meinen starken, gesunden Körper ❤️

#krafttrainigfürfrauen #teamstrong #strongnotskinny #femaleforce #projectyou
Train like you mean it 💪🏻 Random Workouts bringen Train like you mean it 💪🏻

Random Workouts bringen dich nicht ans Ziel. Du brauchst einen Plan, an den du dich hältst. Wir haben den Plan und das Wissen - du musst nur noch kommen und mit uns trainieren 💪🏻❤️🔥

#teamstrong #femaleforce #krafttrainigfürfrauen  #projectyou #jointheladies
Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Dehnen und Cool Down gehört zum Training fix dazu. Das ist sowohl für den Körper, die Muskeln, die Gelenke wichtig, aber auch für unser Nervensystem. Ein Zeichen, dass die Belastung und Anstrengung jetzt vorbei ist. 

#projectyou #femaleforce #krafttrainigfürfrauen #teamstrong #stretching
This is your friendly reminder ... ... nicht alle This is your friendly reminder ...

... nicht alles so ernst zu nehmen 🙌🏻
Dein Training, dein Warm Up, dich selbst. Es darf auch lustig sein ❤️

#teamstrong #femaleforce #projectyou #krafttrainigfürfrauen #enjoylife
Nicht versuchen. TUN! Wie wir mit uns selbst rede Nicht versuchen. TUN!

Wie wir mit uns selbst reden macht was mit uns. 

Wenn wir sagen "Ich probiers mal" mach ich Platz für Scheitern oder Aufgeben. Hat halt nicht geklappt/ gepasst/ sein sollen.
 
Aber wenn ich sage "Ich tu es!" dann ist Scheitern oder Aufgeben keine Option.

Also: mehr tun, weniger probieren 💪🏻😉

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #jointheladies
Frohe Ostern euch allen 🐇 Genießt die freien Tage Frohe Ostern euch allen 🐇
Genießt die freien Tage mit euren Liebsten ❤️

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