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Training nach der Geburt

Allgemein Fitness Gesundheit 12. Mai 2022 by Karin Kapatais 0Comments
Training nach der Geburt

Ich sags euch wie es ist: Ich habe erst mehr als ein halbes Jahr nach der Geburt meiner Tochter wieder mit Sport begonnen. Aus unterschiedlichen Gründen. Wir haben ja oft das Gefühl, wir müssen so schnell wie möglich wieder in Topform sein. Geburt, zack, schlank, straff, alles paletti. Aber so ist das nicht im Leben.

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Hey, sexy Mama!

Allgemein Fitness Gesundheit 4. Mai 2022 by Karin Kapatais 0Comments
Hey, sexy Mama!

Hey sexy Mama! Fühlst du dich da angesprochen? Wenn du vor dem Spiegel stehst und dich ansiehst, fühlst du dich sexy? Gefällst du dir? Ist es dir wichtig?

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Es geht immer um dich! Um deine Kraft, deine Fitn Es geht immer um dich!

Um deine Kraft, deine Fitness, dein Training 💪🏻

Wir Coaches helfen dir, deine Ziele zu erreichen. Und die Erfolge feiern wir alle gemeinsam im #teamstrong ❤️

Join the ladies 🙌🏻

#projectyou #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #jointheladies
Practice what you preach! Ich hab kein Problem, w Practice what you preach!

Ich hab kein Problem, wenn mein Team sieht, wie ich mich anstrenge. Wenn meine Kundinnen hören, wie ich schnaufe. 

Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone. Bei uns allen. Ich hab keine Angst dass jemand denkt, ich bin nicht stark genug oder ich sollte eine Übung besser können. 

Menschen, die trainieren, haben Respekt vor dem Training anderer und wissen, dass wir alle unsere Stärken und Schwächen haben.

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #projectyou #frauenstärkenfrauen
Ja, so sieht ein starker, fitter, gesunder 50 Jahr Ja, so sieht ein starker, fitter, gesunder 50 Jahre alter Körper aus. 
Ja, ich habe Körperfett.
Ja, ich habe einen Bauch, der sich manchmal wölbt und zusammenschiebt. 
Ja, ich esse um stark zu sein und mein Training zu unterstützen. 

Und JA, ich pfeife auf dünn sein, hungern, schrumpfen und meinen Körper zu hassen. 

Das Leben ist zu kurz, um sich absichtlich zu schwächen. 

Ladies, let's grow ❤️

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #starkstattskinny #lovemylife #projectyou
Gemeinsam geht alles besser ❤️ Wenn du deinen Tri Gemeinsam geht alles besser ❤️

Wenn du deinen Tribe, deinen Zirkel gefunden hast, ist das Leben noch schöner. 

Wir haben uns beim Sport kennen gelernt und fürs Leben gefunden 🥰🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

#teamstrong #besties #sportverbindet #love #istilldontlikerunning
Wenn wir trainieren, geben wir alles! 🔥💪🏻❤️ #team Wenn wir trainieren, geben wir alles! 🔥💪🏻❤️

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #projectyou #femaleforce #wirmachendichstark
Ja ich trage kurze Hosen - obwohl ich Cellulite ha Ja ich trage kurze Hosen - obwohl ich Cellulite habe. So wie 90% aller Frauen. Ich bin 50, stark, fit, gesund, habe ein erfolgreiches Unternehmen aufgebaut, habe eine großartige Tochter und einen wunderbaren Mann, und liebe mein Leben. 
Meine Cellulite ist also fix das Uninteressanteste an mir. 🤪

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #jointheladies #lovemylife
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