+43 670 771 2285
  • Home
  • Training
  • Preise
  • Stundenplan
  • Podcast
  • Shop
  • Blog
  • Über uns
  • Kontakt

Our Menu

  • Home
  • Training
  • Preise
  • Stundenplan
  • Podcast
  • Shop
  • Blog
  • Über uns
  • Kontakt

Fit und gesund durch den Herbst

Allgemein Fitness Gesundheit 9. Oktober 2023 by Karin Kapatais 0Comments
Fit und gesund durch den Herbst

Der Herbst ist eine wunderbare Jahreszeit, um sich draußen zu bewegen und aktiv zu bleiben. Das angenehme Wetter, die bunte Laubfärbung und die frische Luft machen das Outdoor-Training im Herbst zu einer besonders attraktiven Option. Aber auch an trüben, nassen Tagen gibt es viele Gründe, die für ein Outdoor-Training in dieser Jahreszeit sprechen.

Read more

Hol dir den Newsletter

Bleib auf dem Laufenden

Quick Links

  • Training
  • Podcast
  • Über uns
  • Shop
  • Blog
  • Kontakt
  • Datenschutz
  • AGB
  • Impressum

Instagram @karin_project_you

Meine Woche in einem Clip - Sonne, Sand und Surfbo Meine Woche in einem Clip - Sonne, Sand und Surfboard 🏄‍♀️

#projectyou #teamstrong #portugal #lifeisbetteronthebeach #surfergirl
Morgenritual hier in Portugal. Übrigens ist Tagesl Morgenritual hier in Portugal. Übrigens ist Tageslicht als Erstes in der Früh eines der wichtigsten Signale für deinen circadianen Rhythmus, also deine innere Uhr.
Es hilft deinem Körper, Hormone, Energie und später auch den Schlaf besser zu regulieren.
Ein paar Minuten echtes Morgenlicht sind ein aktiver Beitrag für deine Gesundheit.

#circadianrhythm #frauengesundheit #gesundheit #regeneration #projectyou
Sun on my skin. Feet in the sand. Hand in the wate Sun on my skin.
Feet in the sand.
Hand in the water.
Peace in my soul. 

Beach therapy = ❤️

#teamstrong #projectyou #lifeisbetteronthebeach #surfergirl #sunrise
My happy place. Life is better on the beach 🌊 #te My happy place. Life is better on the beach 🌊

#teamstrong #projectyou #surfergirl #auszeit #lifeisbetteronthebeach
Sonne, Stille, Zeit für mich. Der perfekte Start Sonne, Stille, Zeit für mich. 
Der perfekte Start in den Tag. 

#teamstrong #projectyou #auszeit #lifeisbetteronthebeach #surflife
Das ist meine Auszeit 🌊 Damit ich zu Hause und im Das ist meine Auszeit 🌊

Damit ich zu Hause und im Job alles geben kann,  muss ich mich auch um mich selbst kümmern. Und das bedeutet raus aus der gewohnten Umgebung, rein in was Neues.

Vor 1,5 Jahren war ich zum ersten Mal Surfen 🏄‍♂️ Jetzt bin  ich zurück in  Portugal, zurück am Surfbrett. Und ich LIEBE es ❤️

#projectyou #teamstrong #auszeit #surfen #beachgirl
Kontakt

Project You
office@project-you.fitness
+43 670 7712285

Button Gesundheitspartner_footer

Karin Kapatais - Project You © 2026. All Rights Reserved.