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Fit und gesund durch den Herbst

Allgemein Fitness Gesundheit 9. Oktober 2023 by Karin Kapatais 0Comments
Fit und gesund durch den Herbst

Der Herbst ist eine wunderbare Jahreszeit, um sich draußen zu bewegen und aktiv zu bleiben. Das angenehme Wetter, die bunte Laubfärbung und die frische Luft machen das Outdoor-Training im Herbst zu einer besonders attraktiven Option. Aber auch an trüben, nassen Tagen gibt es viele Gründe, die für ein Outdoor-Training in dieser Jahreszeit sprechen.

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Instagram @karin_project_you

Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht e Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht es mit dir? 

Warum das Meer Frauen stärker macht, nicht nur entspannter - darum geht es in meinem neuen Blogartikel. Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻

#meerliebe #lifeisbetteronthebeach #blogpost #austrianblogger #blogger_at
Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Ta Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Tag! Das, was vor Ort am Plan stand.

Spazieren, Wandern, Yoga, Mobility, die Sonne genießen und natürlich Surfen 🏄‍♀️ 

Kein zusätzliches Training, keine Gewichte, nix. 

Für meinen Körper ganz etwas Anderes, und es hat ihm gut getan. 😉

Und morgen feiert meine Langhantel ihr Comeback 🏋🏻‍♀️ Ob sie mich auch vermisst hat? 🤣

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #auszeit #surfergirl
Heute ist Muttertag. Und vielleicht ist das eine Heute ist Muttertag.

Und vielleicht ist das eine gute Erinnerung daran, dass wir Mütter jeden Tag unglaublich viel tragen.
Verantwortung, Fürsorge, Organisation, Präsenz – oft gleichzeitig.

Umso wichtiger ist es, dass wir selbst stark bleiben.
Körperlich. Mental. Emotional.

Alles Liebe zum Muttertag an uns Mütter. 🤍

📸  @pixelcoma

#muttertag #wirmütter #starkefrauen #frauenstärken #projectyou
Surfing recap Oft aufgestanden, noch öfter ins Wa Surfing recap

Oft aufgestanden, noch öfter ins Wasser gefallen, unzählige Liter Meerwasser verschluckt. Aber immer mit einem Lachen. 

Surfen ist Freiheit. Auch wenn es (noch) nicht so gut klappt, oder nicht immer. 

Let there be water, and I am in!

#surfergirl #lifeisbetteronthebeach #portugal #chicksonwaves #teamstrong
Wenn da ein Meer ist, dann bin ich glücklich ❤️ A Wenn da ein Meer ist, dann bin ich glücklich ❤️

Allein das Rausschauen aufs Wasser, das Rauschen der Wellen und das Blau - das macht was mit mir 🥰 

Am letzten Tag sind wir vor dem Frühstück eine Runde Spazieren gegangen. Natürlich am Meer entlang 🌊

#projectyou #krafttrainigfürfrauen #teamstrong #lifeisbetteronthebeach #meerliebe
Yoga ist normalerweise nicht so meine Sache. Aber Yoga ist normalerweise nicht so meine Sache. Aber hier, bei Sonnenaufgang, mit sanfter Bewegung in den Tag starten, bevor es in die Wellen zum Surfen geht, ist einfach nur herrlich. 

Aber ich sags euch wie es ist: Ich vermisse meine Langhantel 🏋🏻‍♀️🤣

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #surfergirl #yoga
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