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Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

Fitness Veränderung 21. Juni 2021 by Karin Kapatais 0Comments
Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

er Sommer ist endlich da! Noch nie habe ich mich so sehr auf warme, lange Tage gefreut wie nach dem vergangenen, schwierigen Jahr mit vielen Lockdowns und Einschränkungen. Hier kommen meine 5 Summer Must Haves – die 5 Dinge, die ich in meiner Tasche habe, wenn ich im Sommer unterwegs bin. Egal ob im Gym, im Park oder im Freibad.

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Wenig Zeit fürs Training? Macht nichts!

Fitness Veränderung 23. Mai 2021 by Karin Kapatais 0Comments
Wenig Zeit fürs Training? Macht nichts!

Du hast wenig Zeit zum Trainieren, eine Stunde ist dir einfach zu viel Zeit und überhaupt bist du von der Vorstellung überwältigt, so viel Zeit für das Training zu verwenden? Oder bist du der Meinung, ein Workout ist nur dann etwas wert, wenn es mindestens eine Stunde dauert? Macht nichts, hier kommt deine Lösung!

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Instagram @karin_project_you

Ich, wenn mir wer sagt dass wir mit 50 alt sind, n Ich, wenn mir wer sagt dass wir mit 50 alt sind, nichts Neues mehr lernen können und wir uns damit abfinden müssen, dass unsere Körper langsam verfallen.

Das Bild ist von meinem zweiten Surfcamp Anfang Mai 🏄‍♀️❤️💪🏻

#tbt #nevertooold #surfergirl #strongwomen #thisis50
Ich bin so dankbar, mit so tollen Frauen zu arbeit Ich bin so dankbar, mit so tollen Frauen zu arbeiten, die das gleiche Ziel verfolgen wie ich: Frauen stark zu machen 💪🏻 

Heute zufällig am Event getroffen, aber täglich im Einsatz für die Gesundheit von Frauen. 🙌🏻🥰

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #femalehealth #femaleforce
Es geht immer um dich! Um deine Kraft, deine Fitn Es geht immer um dich!

Um deine Kraft, deine Fitness, dein Training 💪🏻

Wir Coaches helfen dir, deine Ziele zu erreichen. Und die Erfolge feiern wir alle gemeinsam im #teamstrong ❤️

Join the ladies 🙌🏻

#projectyou #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #jointheladies
Practice what you preach! Ich hab kein Problem, w Practice what you preach!

Ich hab kein Problem, wenn mein Team sieht, wie ich mich anstrenge. Wenn meine Kundinnen hören, wie ich schnaufe. 

Wachstum passiert außerhalb der Komfortzone. Bei uns allen. Ich hab keine Angst dass jemand denkt, ich bin nicht stark genug oder ich sollte eine Übung besser können. 

Menschen, die trainieren, haben Respekt vor dem Training anderer und wissen, dass wir alle unsere Stärken und Schwächen haben.

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #projectyou #frauenstärkenfrauen
Ja, so sieht ein starker, fitter, gesunder 50 Jahr Ja, so sieht ein starker, fitter, gesunder 50 Jahre alter Körper aus. 
Ja, ich habe Körperfett.
Ja, ich habe einen Bauch, der sich manchmal wölbt und zusammenschiebt. 
Ja, ich esse um stark zu sein und mein Training zu unterstützen. 

Und JA, ich pfeife auf dünn sein, hungern, schrumpfen und meinen Körper zu hassen. 

Das Leben ist zu kurz, um sich absichtlich zu schwächen. 

Ladies, let's grow ❤️

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #starkstattskinny #lovemylife #projectyou
Gemeinsam geht alles besser ❤️ Wenn du deinen Tri Gemeinsam geht alles besser ❤️

Wenn du deinen Tribe, deinen Zirkel gefunden hast, ist das Leben noch schöner. 

Wir haben uns beim Sport kennen gelernt und fürs Leben gefunden 🥰🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

#teamstrong #besties #sportverbindet #love #istilldontlikerunning
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