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Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

Fitness Veränderung 21. Juni 2021 by Karin Kapatais 0Comments
Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

er Sommer ist endlich da! Noch nie habe ich mich so sehr auf warme, lange Tage gefreut wie nach dem vergangenen, schwierigen Jahr mit vielen Lockdowns und Einschränkungen. Hier kommen meine 5 Summer Must Haves – die 5 Dinge, die ich in meiner Tasche habe, wenn ich im Sommer unterwegs bin. Egal ob im Gym, im Park oder im Freibad.

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Wenig Zeit fürs Training? Macht nichts!

Fitness Veränderung 23. Mai 2021 by Karin Kapatais 0Comments
Wenig Zeit fürs Training? Macht nichts!

Du hast wenig Zeit zum Trainieren, eine Stunde ist dir einfach zu viel Zeit und überhaupt bist du von der Vorstellung überwältigt, so viel Zeit für das Training zu verwenden? Oder bist du der Meinung, ein Workout ist nur dann etwas wert, wenn es mindestens eine Stunde dauert? Macht nichts, hier kommt deine Lösung!

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Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht e Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht es mit dir? 

Warum das Meer Frauen stärker macht, nicht nur entspannter - darum geht es in meinem neuen Blogartikel. Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻

#meerliebe #lifeisbetteronthebeach #blogpost #austrianblogger #blogger_at
Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Ta Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Tag! Das, was vor Ort am Plan stand.

Spazieren, Wandern, Yoga, Mobility, die Sonne genießen und natürlich Surfen 🏄‍♀️ 

Kein zusätzliches Training, keine Gewichte, nix. 

Für meinen Körper ganz etwas Anderes, und es hat ihm gut getan. 😉

Und morgen feiert meine Langhantel ihr Comeback 🏋🏻‍♀️ Ob sie mich auch vermisst hat? 🤣

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #auszeit #surfergirl
Heute ist Muttertag. Und vielleicht ist das eine Heute ist Muttertag.

Und vielleicht ist das eine gute Erinnerung daran, dass wir Mütter jeden Tag unglaublich viel tragen.
Verantwortung, Fürsorge, Organisation, Präsenz – oft gleichzeitig.

Umso wichtiger ist es, dass wir selbst stark bleiben.
Körperlich. Mental. Emotional.

Alles Liebe zum Muttertag an uns Mütter. 🤍

📸  @pixelcoma

#muttertag #wirmütter #starkefrauen #frauenstärken #projectyou
Surfing recap Oft aufgestanden, noch öfter ins Wa Surfing recap

Oft aufgestanden, noch öfter ins Wasser gefallen, unzählige Liter Meerwasser verschluckt. Aber immer mit einem Lachen. 

Surfen ist Freiheit. Auch wenn es (noch) nicht so gut klappt, oder nicht immer. 

Let there be water, and I am in!

#surfergirl #lifeisbetteronthebeach #portugal #chicksonwaves #teamstrong
Wenn da ein Meer ist, dann bin ich glücklich ❤️ A Wenn da ein Meer ist, dann bin ich glücklich ❤️

Allein das Rausschauen aufs Wasser, das Rauschen der Wellen und das Blau - das macht was mit mir 🥰 

Am letzten Tag sind wir vor dem Frühstück eine Runde Spazieren gegangen. Natürlich am Meer entlang 🌊

#projectyou #krafttrainigfürfrauen #teamstrong #lifeisbetteronthebeach #meerliebe
Yoga ist normalerweise nicht so meine Sache. Aber Yoga ist normalerweise nicht so meine Sache. Aber hier, bei Sonnenaufgang, mit sanfter Bewegung in den Tag starten, bevor es in die Wellen zum Surfen geht, ist einfach nur herrlich. 

Aber ich sags euch wie es ist: Ich vermisse meine Langhantel 🏋🏻‍♀️🤣

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #surfergirl #yoga
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