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Let’s talk about food!

Fitness Veränderung 5. Juli 2021 by Karin Kapatais 0Comments
Let’s talk about food!

Was ist eigentlich los mit uns? Die einen hungern sich regelrecht zu Tode, die anderen werden immer dicker, und keiner weiß mehr so recht, was man noch essen soll und was nicht. Wann ist das alles so kompliziert geworden? Haben wir wirklich verlernt, zu essen? Let’s talk about food!

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Frohe Ostern euch allen 🐇 Genießt die freien Tage Frohe Ostern euch allen 🐇
Genießt die freien Tage mit euren Liebsten ❤️

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Wer nur für die Optik trainiert, verpasst einen we Wer nur für die Optik trainiert, verpasst einen wesentlichen Punkt:

Muskeln sind Medizin! 💪🏻🔥🏋🏻‍♀️

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Die meisten Frauen starten nicht mit Krafttraining Die meisten Frauen starten nicht mit Krafttraining, weil sie nicht wissen wie. 

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Gemeinsam stärker. Jeden Tag. Krafttraining verän Gemeinsam stärker. Jeden Tag.

Krafttraining verändert nicht nur deinen Körper. Es verändert deine Gesundheit. Deine Lebensqualität. Deine mentale Stärke. 

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Die Osterferien stehen vor der Tür! Mehr Familien Die Osterferien stehen vor der Tür!

Mehr Familienzeit, weniger Struktur – und das ist gut so. Umso wichtiger ist es, danach wieder bewusst bei dir anzukommen.

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Laufen ist nicht mein Sport. Aber der meiner Freun Laufen ist nicht mein Sport. Aber der meiner Freundin. Daher sind wir heute den @lindkogel_trail gelaufen. 10km, 370 Höhenmeter. Phasenweise war es richtig gut, teilweise habe ich meine Entscheidung hinterfragt. 

Learnings: 
➡️ Mit dem richtigen Training kannst du alles schaffen
➡️ Auch mit 50 kannst du Neues lernen und schaffen. 
➡️ Wir können schwere Dinge tun. Unser Körper hält das aus, unseren Kopf müssen wir überzeugen. 

Aus mir wird keine leidenschaftliche Läuferin mehr. Aber ich kann auch längere Distanzen laufen, wenn ich muss 😉 

#projectyou #teamstrong #fitness #trailrun #thisis50
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