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Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

Fitness Veränderung 21. Juni 2021 by Karin Kapatais 0Comments
Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

er Sommer ist endlich da! Noch nie habe ich mich so sehr auf warme, lange Tage gefreut wie nach dem vergangenen, schwierigen Jahr mit vielen Lockdowns und Einschränkungen. Hier kommen meine 5 Summer Must Haves – die 5 Dinge, die ich in meiner Tasche habe, wenn ich im Sommer unterwegs bin. Egal ob im Gym, im Park oder im Freibad.

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Instagram @karin_project_you

My happy place. Life is better on the beach 🌊 #te My happy place. Life is better on the beach 🌊

#teamstrong #projectyou #surfergirl #auszeit #lifeisbetteronthebeach
Sonne, Stille, Zeit für mich. Der perfekte Start Sonne, Stille, Zeit für mich. 
Der perfekte Start in den Tag. 

#teamstrong #projectyou #auszeit #lifeisbetteronthebeach #surflife
Das ist meine Auszeit 🌊 Damit ich zu Hause und im Das ist meine Auszeit 🌊

Damit ich zu Hause und im Job alles geben kann,  muss ich mich auch um mich selbst kümmern. Und das bedeutet raus aus der gewohnten Umgebung, rein in was Neues.

Vor 1,5 Jahren war ich zum ersten Mal Surfen 🏄‍♂️ Jetzt bin  ich zurück in  Portugal, zurück am Surfbrett. Und ich LIEBE es ❤️

#projectyou #teamstrong #auszeit #surfen #beachgirl
Leistung, Fortschritt und Dranbleiben - was ist mi Leistung, Fortschritt und Dranbleiben - was ist mit Erholung, Zeit für sich, Nichtstun? 
Wir reden kaum darüber, was es braucht, damit ein Körper überhaupt wieder belastbar wird.
Gerade für Frauen ab 40 ist Regeneration nicht optional. Sie ist Teil der Strategie.

Meine Strategie ist das Meer 🌊 

#teamstrong #projectyou #femaleforce #starkefrauen #erholung
Ich bin für eine Woche in Portugal — zum Surfen, z Ich bin für eine Woche in Portugal — zum Surfen, zum Auftanken und auch, um zu schauen, ob 
das ein Ort für zukünftige #teamstrong Getaways sein könnte.

#projectyou
#auszeit #femaleforce #surfen

Teamstrong Getaway am Meer 🌊?
Sagt wer? Sei stark, aber bitte nicht zu sehr! Ve Sagt wer?

Sei stark, aber bitte nicht zu sehr!
Verhalte dich deinem Alter entsprechend 🤪
Sei nicht zu laut, zu fordernd, zu viel!
Schau auf dich, aber zuerst auf alle anderen. 

Alle haben eine Meinung zu mir, meinem Körper, meiner Karriere, meinen Entscheidungen. 

Und da ich es ohnehin nie allen recht machen kann, mach ich es weiterhin so, wie ich will 😉💪🏻🔥

📸 @pixelcoma

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce #seiduselbst #projectyou
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