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Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

Fitness Veränderung 21. Juni 2021 by Karin Kapatais 0Comments
Meine 5 Summer Must Haves – oder die 5 Dinge, die ich immer mithabe

er Sommer ist endlich da! Noch nie habe ich mich so sehr auf warme, lange Tage gefreut wie nach dem vergangenen, schwierigen Jahr mit vielen Lockdowns und Einschränkungen. Hier kommen meine 5 Summer Must Haves – die 5 Dinge, die ich in meiner Tasche habe, wenn ich im Sommer unterwegs bin. Egal ob im Gym, im Park oder im Freibad.

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Instagram @karin_project_you

Wie sieht es mit deiner Kraft aus? Mit deiner Bel Wie sieht es mit deiner Kraft aus?

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Der kostenlose Strong Woman Score zeigt dir in fünf Minuten, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt dich stärker macht.

Mach jetzt den Test – den Link findest du in der Bio. 💪

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Starke Mama, starke Tochter - Was wir mit Krafttra Starke Mama, starke Tochter - Was wir mit Krafttraining vorlegen, darüber rede ich in der aktuellen Podcast-Folge mit Coach, DJane und Mama @ines.grbr. Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻 

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Neuer Trainings-Cycle 🔥 Hart aber gut! Hab ich er Neuer Trainings-Cycle 🔥

Hart aber gut! Hab ich erwähnt, dass ich mein Training liebe? ❤️

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Laufen ohne Strava. Ohne Pace-Druck. Ohne „Ich mus Laufen ohne Strava. Ohne Pace-Druck. Ohne „Ich muss …“. 🏃‍♀️

Bewegung darf Spaß machen, ohne dass wir sie messen, vergleichen oder optimieren.

Der Lauf zählt - egal welches Tempo oder wie weit. Auch wenn ihn keine App aufzeichnet. 😉

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Die Menopause verändert vieles, aber sie muss kein Die Menopause verändert vieles, aber sie muss keine Phase sein, in der Frauen einfach hinnehmen, dass Energie, Kraft und Wohlbefinden nachlassen.

In der neuen Podcastfolge sprechen wir mit Dr. Skriboth-Schandl darüber, was in Perimenopause und Menopause im Körper passiert, welche Beschwerden häufig auftreten und welche Rolle Hormone, Schlaf, Stress, Ernährung und Krafttraining spielen.

Link in der Bio 👩🏻‍💻 

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Muskeln wachsen, wenn wir sie fordern. Außerhalb d Muskeln wachsen, wenn wir sie fordern. Außerhalb der Komfortzone. 
Mit stetiger Steigerung.

Du willst endlich stark werden? Wir haben den Plan. Du musst nur kommen 💪🏻

➡️ erster Schritt: Probetraining 

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