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Anna

25. April 2026 by Karin Kapatais 0Comments

Sehr gut ausgebildete Trainerin, suoer Atmosphäre, effektives Training.

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Mireille

25. April 2026 by Karin Kapatais 0Comments

Sehr tolles und anspruchsvolles Training. Karin ist super einfühlsam und motivierend. Du wirst beim Training nicht alleine gelassen. Jede Übung wird toll erklärt und dann gemeinsam durchgeführt. Mit jedem Training…

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Susi

25. April 2026 by Karin Kapatais 0Comments

Nie hätte ich gedacht dass mir als Yoga Addict Krafttraining Spaß machen könnte. Tja Karin hat mich eines Besseren belehrt…ich liebe es inzwischen, freu mich auf jede Stunde. Karins Motivation…

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Barbara

25. April 2026 by Karin Kapatais 0Comments

Kleine Gruppen, Flintas only, immer eine Trainerin an meiner Seite und eine super kompetente und sympatische Studioleiterin. Ich mag das Konzept von Project You, fühle mich super aufgehoben und bin…

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Alexandra

25. April 2026 by Karin Kapatais 0Comments

Super effektives Krafttraining von und für Frauen in angenehmer Atmosphäre, kleine Gruppen, sehr individuelle und professionelle Begleitung. Absolute Empfehlung!

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Instagram @karin_project_you

Training bedeutet auch Scheitern. Es wieder versu Training bedeutet auch Scheitern. 
Es wieder versuchen.
Erneut scheitern.
Und stärker werden. 
Es schaffen. 

(Kraft-) Training ist ganz viel Kopfsache. Wenn der Kopf nicht dabei ist, nicht will, dann gehen Dinge nicht, die sonst sogar leicht fallen. 

Instagram zeigt meist nur die Gewinne. Aber selten den Weg bis dahin. Dabei ist das Trainingsalltag.

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #failtosucceed #scheiterngehörtdazu
Beim Krafttraining hat man viel Zeit zum Nachdenke Beim Krafttraining hat man viel Zeit zum Nachdenken. Nicht während der Übung, aber zwischen den Sätzen 😉

#krafttrainigfürfrauen #teamstrong #femaleforce #projectyou #sittingwaiting
Was sollen wir eigentlich noch essen? Und warum is Was sollen wir eigentlich noch essen? Und warum ist das Thema Ernährung so kompliziert? 

Frauen, Food & Fakten: Was dein Körper wirklich braucht. Ein interaktiver Abend mit Diätologin @lisa.pieter am 29. Mai. Für Mitglieder kostenlos, für Nicht-Mitglieder freiwillige Spende vor Ort. 

Anmeldung direkt bei @medinunity unter office@medinunity.at 

#ernährung #mythen #frauengesundheit #projectyou #medinunity
Warm Up ist wichtig, muss aber nicht super kompliz Warm Up ist wichtig, muss aber nicht super kompliziert oder jedes mal anders sein. Ich hab meine Routinen für jede Langhantel Übung und für jede Bewegung. Seit 10 Jahren. Je nach körperlicher Verfassung passe ich was an, aber im Grunde weiß mein Körper nach den ersten Bewegungen schon, was heute kommt 🤣💪🏻

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #warmup #femaleforce #projectyou
Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht e Wie geht es dir, wenn du am Meer bist? Was macht es mit dir? 

Warum das Meer Frauen stärker macht, nicht nur entspannter - darum geht es in meinem neuen Blogartikel. Den Link findest du in der Bio 👩🏻‍💻

#meerliebe #lifeisbetteronthebeach #blogpost #austrianblogger #blogger_at
Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Ta Ob ich im Urlaub Sport gemacht hab? Klar, jeden Tag! Das, was vor Ort am Plan stand.

Spazieren, Wandern, Yoga, Mobility, die Sonne genießen und natürlich Surfen 🏄‍♀️ 

Kein zusätzliches Training, keine Gewichte, nix. 

Für meinen Körper ganz etwas Anderes, und es hat ihm gut getan. 😉

Und morgen feiert meine Langhantel ihr Comeback 🏋🏻‍♀️ Ob sie mich auch vermisst hat? 🤣

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #auszeit #surfergirl
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