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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Neues Tag

Endlich raus

Zieht es euch auch raus in die Natur, sobald die Temperaturen wieder steigen, die Tage länger werden und der Frühling in den Startlöchern steht? Ich kann es kaum noch erwarten, endlich wieder an der frischen Luft zu trainieren. Mit meinen Kunden, aber auch selber. Denn neben der Sonne, die unsere Vitamin D Tanks auffüllt, tut uns das Training im Freien auch aus anderen Gründen gut: Die Frische Luft regt unser Immunsystem an und es fällt uns leichter, Stress abzubauen....

Nie mehr kalte Füße

Sobald es Herbst wird kommen sie, wie das Amen im Gebet: Meine kalten Füße. Egal, wie warm mein restlicher Körper ist, meine Füße scheinen den nahenden Winter zu ahnen und gleich mal auf Eiszeit zu stellen. Manchmal merke ich es selber noch nicht, aber der untrügliche Schrei meines Liebsten, wenn ich ihm unter der Bettdecke meine Füße entgegenstrecke, macht es deutlich: Es ist wieder Kalte-Füße-Zeit. Doch damit ist jetzt Schluss.   Hosen mit Socken Als ich die Möglichkeit bekam, die neue und weltweit erste Schlaf- und Freizeithose gegen kalte Füße von PANTTOO zu testen war mir klar: Das könnte meine Rettung sein. Keine...

Naturkosmetik für müde Muskeln

Hattet ihr schon mal so einen richtig argen Muskelkater und hättet alles getan, damit er erträglicher wird? Oder war euer Körper nach einem harten Training schon mal so schlapp, dass eine Erfrischung für die Haut eine wahre Wohltat war? Da ich doch sehr viel Zeit mit Training verbringe ist das ein Zustand, der mir sehr wohl bekannt ist. Was ich dann mache, wenn alles weh tut? Bislang habe ich immer zur altbewährten Traumasalbe aus der Apotheke gegriffen. Oder zu Diana mit Menthol. Nun durfte ich die Sportprodukte von Styx Naturkosmetik testen. Chin Min für Sportler Das Familienunternehmen mit Sitz im niederösterreichischen Pielachtal...

Kräftemessen

Höher, schneller, stärker, weiter! Wie wichtig ist es eigentlich, sich mit anderen zu messen? Für mich nicht besonders. Wie wichtig ist es, sich mit sich selber zu messen? Sehr! Denn immerhin soll das Training ja irgendwo hin führen. Ich trainiere, um fitter zu sein, als ich gestern war. Um gesünder zu sein, als ich vor einem halben Jahr war. Um beweglicher zu sein, als je zuvor. Ein Wettbewerb zum Kräftemessen Bei CrossFit gibt es wie in allen anderen Sportarten und -bereichen viele Wettbewerbe. Kleine lokale, größere regionale bis hin zu den Open und den Games für die Profis. Ich bin bisher Wettbewerben...

Voll meine Welle

Was sollte man mit seiner Fitness außerhalb der Box, des Studios oder der Sporthalle tun? Sie nutzen! Zum Beispiel, um neue Sportarten auszuprobieren. Ich bin sehr gerne im Wasser, schwimme gerne, hab auch mal als Teenager einen Surfkurs gemacht und war im Schwimmverein, aber Wake Boarden war ich noch nie. Ich hab mich lange nicht darüber getraut, weil ich nach meinem Bandscheibenvorfall meinen Rücken nicht einer derartigen Belastung aussetzen wollte. Da ich nun aber seit Jahren beschwerdefrei und so fit wie noch nie zuvor bin, ist jetzt der Zeitpunkt gekommen. Im Urlaub hat man Zeit Als wir Anfang September den Sommer um...

Das Ziel vor Augen

Wofür trainierst du eigentlich? Warum rackerst du dich fast täglich ab? Was willst du denn damit erreichen? Wenn ihr euch selbst diese Frage stellt, dann seid ihr ohne Ziel gestartet oder habt dieses auf dem Weg aus den Augen verloren. Dabei ist das Ziel im Sport ebenso wichtig wie auch sonst im Leben. Denn wie will man sonst wissen, ob man es erreicht hat? Unsere Ziele sind so unterschiedlich wie wir. Abnehmen, reich sein, etwas Neues lernen, von alten Dingen trennen, besser, schneller, weiter - Ziele sind was tolles. Fast immer positiv - wer setzt sich schon ein Ziel, das er...