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Du bist einzigartig! Deshalb verdienst du das für dich perfekte Training! Egal ob Einzel- oder Gruppentraining, es gibt unzählige Sportarten aus denen wir wählen können. Und ich bin sicher, wir finden die für dich richtige!

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Magnesium Tag

Bestens versorgt durch den Winter

Gut schlafen, sich wohl fühlen und widerstandsfähig gegen Krankheiten sein ist etwas, das sich jeder von uns wünscht. Gerade im Winter ist das aber oft nicht so leicht. Durch die kurzen Tage und das oft trübe Wetter fehlt uns das Vitamin D, das wir sonst im Sommer durch die Sonne bekommen. Und selbst wenn es im Winter sonnig ist, sind wir so eingemummt in Haube, Schal und Jacke, dass die Sonne gar keine Chance hat, ihre Magie an uns zu arbeiten. Vitamin D trägt außerdem wesentlich dazu bei, dass wir gut drauf sind und stärkt unser Immunsystem. Viren und Bakterien...

Superfood zum Trinken

Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, bin ich ja vorsichtig bei den Dingen, die ich neben Nahrung zu mir nehme. Da mich GoPrimal mit O3, Mg und Vitamin D schon überzeugt hat (seither habe ich keinen Muskelkater mehr, siehe Blogbeitrag "Supplements or not"), wollte ich ihrem neuen Superfood zum Trinken eine Chance geben. Hier kommt ein persönlicher Erfahrungsbericht. Superfoods als Nahrung für Körper und Geist Rising Sun Energy, Beauty Building und Shine Up Greens – diese klingenden Namen sind schon sehr verlockend. Hübsch verpackt, die Marketingmaschinerie hat hier gut gearbeitet. Antioxidantien und Vitamine in bunten Pulvern. Und laut GoPrimal war es noch...

Supplements or not

Vitamin D, Omega-3 Fettsäuren, Magnesium, Creatin oder Zink - die Liste an möglichen Nahrungsergänzungsmitteln oder Supplements ist so lang wie umfangreich. Unzählige Anbieter promoten die super Wirkung ihrer Produkte für unser tägliches Wohlbefinden oder unsere Leisungsfähigkeit im Sport. Doch was ist wirklich dran an dem Hype? Und ist das nicht nur was für Leistungssportler? Ich bin ein großer Skeptiker, wenn es um Tabletten, Pulver und Co geht. Nicht wenn ich krank bin, dann verlasse ich mich darauf, dass ich von meinem Arzt des Vertrauens das richtige Medikament verschrieben bekomme. Aber wenn ich gesund bin frage ich mich schon, warum ich neben...