Fit wie nie zuvor
Der Kurs, mit dem du den Frust über Diäten, zu wenig Bewegung und mangelnde Motivation beseitigst. Mit Super Mom beginnst du für dich zu trainieren und dich endlich gut in deinem Körper zu fühlen.
Was ist Super Mom?
Super Mom ist ein Kurs für alle Frauen, die sich mehr bewegen wollen. Ab der ersten Stunde arbeiten wir an Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wie mache ich die Übungen richtig, worauf muss ich achten, wie hole ich das meiste für mich raus, all diese Fragen und noch viele mehr werden beantwortet.
Alleine ist es oft schwer, sich zu motivieren und regelmäßig Sport zu machen. Vor allem mit Kind und Familie. In der Gruppe pushen sich die Teilnehmerinnen gegenseitig. Neben Kraft, Ausdauer und Fitness gibt es eine große Portion Spaß sowie neues Körper- und Selbstbewusstsein obendrauf.
Im Zentrum steht der Spaß an Bewegung, die tolle Community und das Ziel, jeden Tag stärker und fitter zu werden.
Abwechlsungsreich
Kein Training gleicht dem anderen! Jedes Workout ist speziell für die Super Moms kreiert, alle Einheiten sind perfekt aufeinander abgestimmt. Damit weder Körper noch Geist langweilig wird. Jedes Mal neue Trainingsreize und Impulse für einen fitten Körper.
Community
In unserer eigenen Whats App Gruppe tauschen wir uns aus, schicken uns Fotos der Trainingsessions und verabreden uns mit oder ohne Kinder. Super Mom ist mehr als nur Training, hier entstehen Freundschaften.
Unterstützung
Egal ob Tipps für die Ernährung, Workouts für den Urlaub oder persönliches Coaching, Super Mom ist mehr. Mehr für dich und dein Leben!
Garantierter Erfolg
Hier geht Einiges weiter! Du gewinnst Ausdauer, Kraft, mehr Körperbewusstsein und Stolz. Auf dich und was du geleistet hast. Super Mom macht dich fit – garantiert!
„Ich hab mich in meinem Körper selten so wohl gefühlt — meine Probleme mit der Halswirbelsäule und andauernden Rückenschmerzen nach langen Office Tagen haben sich dank des Trainings gelöst. Auch optisch hat sich das Workout sehr positiv und vor allem unerwartet schnell auf meinen Körper ausgewirkt. Sehr empfehlenswert!“
Anna, Super Mom
Warum Super Mom?
Super Mom ist das Richtige für dich, wenn …
- du fit wie nie zuvor werden möchtest
- du etwas für dich und deine Gesundheit tun willst
- du genug hast von Stillstand und Unzufriedenheit mit deinem Körper
- du nicht mehr monoton und alleine trainieren willst
- du Abwechslung und gute Gesellschaft liebst
- du einfach und unkompliziert in kürzester Zeit top Erfolge haben willst
Warum nicht Super Mom?
Super Mom ist nichts für dich, wenn …
- du nicht fit werden möchtest
- du lieber mehr Geld in ein teures Fitness-Studio investierst
- du nichts für dich und deinen Körper tun willst
- du weiterhin auf Crash Diäten setzt
- du nichts für deinen Erfolg tun willst
- du dich lieber weiter über dein Spiegelbild ärgerst
Wer bin ich eigentlich?
Ich bin Karin Kapatais, Dipl. Fitnesstrainerin, CrossFit Level 2 Trainer, Kommunikations- und Marketingexpertin, leidenschaftliche CrossFitterin und Mutter. Seit 2018 gibt es jetzt Super Mom. Ein Trainingsprogramm, das ich speziell für Frauen entwickelt habe, die nach der Geburt eines Kindes oder auch nach langer Trainingspause wieder fit werden wollen. Super Mom ist aber nicht nur was für Mütter, sondern auch pefekt für alle Ladies, die in einer tollen Gruppe gemeinsam an ihrer Fitness arbeiten wollen.
Warum ich Super Mom mache?
Als ich nach der Geburt unserer Tochter im Jänner 2014 wieder zu trainieren begonnen habe, war ich auf der Suche nach etwas, das ich mit anderen gemeinsam machen kann. Eine Stunde, in der man sich gegenseitig pusht und unterstützt. CrossFit war damals noch nicht in meinem Leben und die gängigen Mama-Kind-Kurse waren einfach nichts für mich. Ich habe damals mit Bootcamp begonnen, ein tolles Outdoortraining, das ich auch lange konsequent gemacht habe. Aber am Anfang war ich doch immer etwas gehemmt, hätte mir eine geschlossene Gruppe gewünscht, wo alle die selbe Ausgangsposition haben. Dieser Wunsch war die Geburtsstunde von Super Mom.
Nachdem ich die Ausbildung zur Fitnesstrainerin abgeschlossen habe, war das dann auch das erste Format, das ich selber entwickelt habe. Super Mom, ein Training von einer Mutter für Mütter, von einer Frau für Frauen. Was Super Mom von anderen Formaten unterscheidet? Dass wir gemeinsam daran arbeiten, fitter, stärker und beweglicher zu werden. Ohne gegenseitige Beurteilung oder Bewertung, jede startet dort, wo sie gerade steht, aber wir trainieren alle gemeinsam. Wenn eine schneller ist, macht sie mehr Wiederholungen in der vorgegebenen Zeit. Wenn eine stärker ist, dann macht sie etwa stricte Push Ups, während andere die Liegestütze auf einer Bank machen. Mit dem richtigen Scaling machen alle die selben Übungen mit dem für sie richtigen Schwierigkeitsgrad. Fordern, aber nicht überfordern! Und das allerwichtigste: Wir sind stolz auf uns und unsere Mitstreiterinnen. Denn jede, die zum Training kommt, ist schon eine Siegerin!
Aktuelle Kurse
8. Jänner bis 27. März 2020
Wir sind gestartet, es gibt noch Restplätze für die 8:30 Uhr Stunde, Quereinstieg möglich!
30. März bis 3. Juli 2020
Ende März starten wir die nächsten Super Mom Kurse. Und es geht wieder raus in den Park. 14 Wochen lang wird Montag, Mittwoch und Freitag an der frischen Luft trainiert, geschwitzt und gelacht in bester Gesellschaft.
Die Facts
Wir trainieren Montag, Mittwoch und Freitag*.
Du kannst dich für folgende Kurse anmelden:
- 6:00 Uhr
- 8:30 Uhr
Details
- geschlossene Gruppe
- Dauer: 14 Wochen – keine Vertragsbindung
- Ort: Esterhazy Park, 1060 Wien
- Ausdauer- und Krafttraining
Preise:
Unlimited (alle Trainings, max. 3x pro Woche):
- € 453,- bei Einmalzahlung
- € 162,- bei monatlicher Zahlung (insg. € 486,-)
Limited (2x pro Woche):
- € 290,- bei Einmalzahlung
- € 116,- bei monatlicher Zahlung (insg. € 348,-)
*ausgenommen an Feiertagen
Geh den ersten Schritt, und hol dir Zeit für dich und deine Gesundheit!
Wir garantieren dir zu 100%, dass du zufrieden bist. Sonst bekommst du dein Geld zurück.
