Willkommen beim Training!
Heute kommt eine neue Übung: Windmills! Eine Übung für den ganzen Körper, die sowohl Kraft als auch Koordination und Körperkontrolle fördert. Im Workout wird es dann explosiv!
Benötigtes Equipment:
- Matte
- ev. ein Gewicht (Hantel, Wasserflasche,…)
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