Willkommen beim Training!
Stark starten wir in unser heutiges Training mit einem kontrollierten Kraftteil. Danach geht es um unsere Ausdauer: Dieser Teil bringt uns garantiert ins Schwitzen.
Benötigtes Equipment:
- Matte
- Box / Sessel
- Widerstandsband / 2 gleich schwere Gewichte
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