Willkommen beim Training!
Habt ihr schon mal Turkish Get Ups gemacht? Eine tolle Übung, die unsere Koordination fördert und den gesamten Körper fordert.
Danach wird unser Workout explosiv 🙂
Benötigtes Equipment:
- Matte
- ev. ein Gewicht (Wasserflasche, Hantel, …)
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