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Ich wünsche euch ein starkes Wochenende 💪🏻

Ich wünsche euch ein starkes Wochenende 💪🏻

Foto: @birgitchy_sportfotografie

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Training darf anstrengend sein. Unser Körper häl

Training darf anstrengend sein. Unser Körper hält das aus. Meist ist es unser Kopf, den wir überzeugen müssen. 💪🏻

Erfolg beginnt außerhalb unserer Komfortzone. Das gilt für alle Lebensbereiche ❤️

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Wie nehme ich endlich ab? Hand aufs Herz, hast d

Wie nehme ich endlich ab?

Hand aufs Herz, hast du dir schon mal gedacht: ich muss abnehmen? Wusstest du, dass laut einer Diät-Studie 71% der Frauen abnehmen wollen? 🤔

Warum Diäten nicht funktionieren und was wirklich hilft auf dem Weg zum Wohlfühlkörper, darum geht es in meinem neuen Youtube Video. Den Link findet ihr in der Bio. 🎥

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You do you! 🏃🏻‍♀️ Du stehst auf Ausda

You do you!

🏃🏻‍♀️ Du stehst auf Ausdauertraining? Cool!
🏋🏻‍♀️ Du liebst schwere Gewichte? Mega!
🤸‍♀️ Du fühlst dich am Besten bei HIIT? Super!

Finde die Bewegung, die dich glücklich macht. Und dann go for it ❤️

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Musst du mit einem Coach trainieren? Natürlich ni

Musst du mit einem Coach trainieren? Natürlich nicht. Du kannst alleine trainieren, herausfinden was für dich funktioniert oder auch nicht, dich auf Pläne und Videos aus dem Internet oder dir unbekannter Influencer verlassen und auch so Erfolg haben.

Aber: Wenn du einen auf dich und deine Ziele abgestimmten Trainingsplan und optimale Betreuung möchtest, den für dich richtigen Weg gehen und so schneller Erfolge erzielen willst, dann solltest du definitiv mit einem Profi arbeiten.

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It's race time! Jedes Mal wieder bin ich überras

It's race time!

Jedes Mal wieder bin ich überrascht, wie anstrengend es ist und gleichzeitig happy, was ich alles kann und wie stark und fit ich bin. Klar werde ich nicht Erste sein, und viele Dinge kann ich auch (noch) nicht. Aber es fühlt sich gut an, alles zu geben und seine Grenzen auszutesten. Danke @ognarnatascha2112, dass du so kurzfristig eingesprungen bist und heute mein Racebuddy warst. Und danke @crossfitvienna für dieses tolle Event ❤️💪🏻🏋🏻‍♀️

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