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Wir wünschen uns immer schnelle Fortschritte, sof

Wir wünschen uns immer schnelle Fortschritte, sofort Erfolge, Veränderungen über Nacht.
Ja was soll ich sagen: Die gibt es nicht! Du willst eine Übung lernen? Kraft aufbauen? Fit werden? Das dauert. Manchmal länger, als uns lieb ist.

Was da hilft? Ein Ziel, einen Plan und die Konsequenz, dranzubleiben. Auch wenn es mal nicht so läuft wie gewünscht.

#supermom #smot #trainwithme #fullbodyworkouts #tuesfürdich #strengthtrainingforwomen #teamstrong #motivation #fitness #fitspo #igersvienna #igersaustria #workout #crossfit #sport #stark #strong #strongwomen #goals #bodypositivity #strongmom #fitmama #krafttraining #muskeln #trainforlife #trainer #enjoylife #projectyou #crossfitmom

Veränderungen brauchen Zeit. Kleine Schritte, Kon

Veränderungen brauchen Zeit. Kleine Schritte, Konsequenz und den Willen, etwas zu verändern. 6 Monate können einen enormen Unterschied ausmachen.

Du brauchst Unterstützung? Schreib mir eine Nachricht und wir starten gemeinsam 🙌🏻🥰👩🏻‍💻

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Wir bewundern starke Körper, weil man sich einen

Wir bewundern starke Körper, weil man sich einen starken Körper nicht erschummeln kann.

Wenn du einen willst, dann musst du etwas dafür tun.

Es gibt keinen anderen Weg.

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Es muss nicht immer 100% sein. Auch kleine Schritt

Es muss nicht immer 100% sein. Auch kleine Schritte führen ans Ziel. Es gibt immer irgendetwas, das du für dich und deine Gesundheit tun kannst.

#supermom #trainwithme #tuesfürdich #strengthtrainingforwomen #teamstrong #motivation #fitness #fitspo #igersvienna #igersaustria #workout #crossfit #sport #stark #strong #strongwomen #goals #bodypositivity #strongmom #fitmama #krafttraining #muskeln #trainforlife #trainer #enjoylife #projectyou #crossfitmom

Hör auf, abnehmen zu wollen. Konzentriere dich d

Hör auf, abnehmen zu wollen.
Konzentriere dich darauf, stark zu werden.
Konzentriere dich darauf, fitter zu werden.
Konzentriere dich darauf, beweglicher zu werden.
Konzentriere dich darauf, qualitativ hochwertiges Essen zu dir zu nehmen.
Konzentriere dich auf ein positives Mindset.
Konzentriere dich auf harte Arbeit, jeden Tag.
So kommst du in die Form deines Lebens.

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Warum ich trainiere? Unter anderem, um lange fit z

Warum ich trainiere? Unter anderem, um lange fit zu sein, meine Tochter aktiv beim Großwerden begleiten und mit ihr Abenteuer erleben zu können.

Ich will ihr vorleben, dass Training cool ist und keine lästige Verpflichtung. Ihr zeigen, dass Bewegung zum Leben dazu gehört, ebenso wie Anstrengungen, Herausforderungen und das Erlernen neuer Fähigkeiten.

Wir sind es unseren Kindern schuldig, auf uns zu schauen. Wenn wir es schon nicht für uns selber tun 🙌🏻

#projectyou #teamstrong #motivation #fitness #fitspo #igersvienna #igersaustria #workout #stark #strongwomen #strongmom #fitmama #krafttraining #trainforlife #enjoylife #forthekids

Kontakt

Karin Kapatais
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