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Instagram @karin_project_you

51 Jahre. Stark, neugierig und noch lange nicht fe 51 Jahre. Stark, neugierig und noch lange nicht fertig. 💪

Mit jedem Jahr wird mir klarer: Krafttraining ist keine Frage des Alters. Es ist eine Entscheidung dafür, was wir uns und unserem Körper zutrauen.

Ich bin stolz auf das, was in den vergangenen Jahren entstanden ist. Auf Project You. Auf jede Frau, die bei uns zum ersten Mal eine Langhantel in die Hand genommen und entdeckt hat, was alles in ihr steckt. Und auf die Menschen und Partner:innen, die meine Überzeugung teilen: Frauen brauchen keine Angst vor schweren Gewichten. Sie brauchen Zugang dazu.

Mit 51 habe ich noch einiges vor: mehr Frauen an die Hantel bringen und zeigen, dass Stärke kein Ablaufdatum hat.

Treu meinem Motto: Wenn schon, denn schon. Auf das nächste starke Jahr. 🥂

#ProjectYou #KrafttrainingFürFrauen #StrongAtAnyAge #teamstrong
#thisis51
Im Donaukanal schwimmen? Ich habs gemacht 🙌🏻 Danke Im Donaukanal schwimmen? Ich habs gemacht 🙌🏻
Danke an @schwimmvereindonaukanal fürs Organisieren und @senoritasolidaridad für mit mir Schwimmen 🏊‍♀️ 

🎥 @pixelcoma

#projectyou #teamstrong #wasseristmeinelement #useyourfitness #wien
Du willst stark sein? Dich auf deinen Körper verla Du willst stark sein? Dich auf deinen Körper verlassen können? Dich wohl fühlen? 

Dann ist Krafttraining der Weg! 3-4x pro Woche, mit Plan, bereit, dich zu fordern. 

Komm ins #teamstrong - wir machen dich stark 💪🏻 

#projectyou #krafttrainigfürfrauen
#femaleforce #jointheladies
Am 5. September ist OPEN GYM DAY! Komm vorbei, tr Am 5. September ist OPEN GYM DAY!

Komm vorbei, trainiere mit uns und erlebe wie gut es sich anfühlt, stark zu sein. 

Melde dich gleich an! Link in der Bio 👩🏻‍💻

#opengymday #projectyou #teamstrong #jointheladies #krafttrainigfürfrauen
Kinda chic to be strong 💪🏻 📸 @pixelcoma #teamstr Kinda chic to be strong 💪🏻

📸 @pixelcoma

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #strongoverskinny #womenwholift
Ich trainiere Frauen nicht für kleinere Körper. Ic Ich trainiere Frauen nicht für kleinere Körper.
Ich trainiere sie für ein größeres Leben 💪🏻

Krafttraining ab 40 bedeutet für mich nicht, einem bestimmten Körperbild hinterherzulaufen.
Es bedeutet, deinen Körper auf das Leben vorzubereiten:
auf schwere Einkaufstaschen
auf lange Arbeitstage
auf starke Knochen
auf einen belastbaren Rücken
auf Selbstständigkeit bis ins hohe Alter
und auf all das, was du noch vorhast

Du brauchst dafür kein tägliches Training und keinen eisernen Willen. Du brauchst einen sinnvollen Plan, gute Technik und Kontinuität.
Progression statt Perfektion.

Wenn du eine Frau kennst, die noch immer glaubt, Krafttraining sei nichts für sie: Schick ihr diesen Beitrag.

Und wenn du selbst endlich richtig mit Krafttraining beginnen möchtest, schreib mir eine Nachricht oder kommentiere "START" 

📸 @pixelcoma

#krafttrainingfürfrauen #krafttrainingab40 #projectyou #starkefrauen #teamstrong
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