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Muskeln und Kraft aufbauen braucht Zeit. Es ist ke

Muskeln und Kraft aufbauen braucht Zeit. Es ist keine einmalige Sache. Ein starker Körper ist ein Lifestyle. Eine Entscheidung für sich selbst.

Ich trainiere seit 12 Jahren mehrmals die Woche. Und das werde ich auch die nächsten 12 Jahre tun. Und dann die nächsten.

Weil ein starkes Leben ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben ist. ❤️ Und weil ich meine Muskeln liebe 🥰💪🏻🙌🏻

📸 @pixelcoma

#krafttrainigfürfrauen #projectyou #teamstrong #trainforlife #thisis51

Unser Ziel. Unser Motto ❤️ #teamstrong #projectyo

Unser Ziel. Unser Motto ❤️

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #wirmachendichstark #femaleforce

Ich weiß nicht ob du es weißt, aber es gibt einen

Ich weiß nicht ob du es weißt, aber es gibt einen Project You Podcast! Es dreht sich alles um Kraft, Training, Fitness, Gesundheit, Wohlbefinden, Frauen und mentale Stärke. Und vieles mehr. Hör rein auf Spotify und iTunes. Den Link findest du auf unserer Homepage oder in der Bio.

#projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #podcast #femaleforce

Warum sind Muskeln ab 40 so wichtig? In der neue

Warum sind Muskeln ab 40 so wichtig?

In der neuen Folge meines Podcasts sprechen wir darüber, warum Krafttraining weit mehr ist als Fitness oder Optik. Es geht um Gesundheit, starke Knochen, einen leistungsfähigen Körper, Selbstständigkeit und die Frage, wie wir auch mit 60, 70 oder 80 noch das Leben führen können, das wir wollen.

Hör gleich rein! Link in der Bio 👩🏻‍💻

#projectyou #podcast #krafttrainingfürfrauen #muskeln #trainforlife

51 Jahre. Stark, neugierig und noch lange nicht fe

51 Jahre. Stark, neugierig und noch lange nicht fertig. 💪

Mit jedem Jahr wird mir klarer: Krafttraining ist keine Frage des Alters. Es ist eine Entscheidung dafür, was wir uns und unserem Körper zutrauen.

Ich bin stolz auf das, was in den vergangenen Jahren entstanden ist. Auf Project You. Auf jede Frau, die bei uns zum ersten Mal eine Langhantel in die Hand genommen und entdeckt hat, was alles in ihr steckt. Und auf die Menschen und Partner:innen, die meine Überzeugung teilen: Frauen brauchen keine Angst vor schweren Gewichten. Sie brauchen Zugang dazu.

Mit 51 habe ich noch einiges vor: mehr Frauen an die Hantel bringen und zeigen, dass Stärke kein Ablaufdatum hat.

Treu meinem Motto: Wenn schon, denn schon. Auf das nächste starke Jahr. 🥂

#ProjectYou #KrafttrainingFürFrauen #StrongAtAnyAge #teamstrong
#thisis51

Im Donaukanal schwimmen? Ich habs gemacht 🙌🏻 Danke

Im Donaukanal schwimmen? Ich habs gemacht 🙌🏻
Danke an @schwimmvereindonaukanal fürs Organisieren und @senoritasolidaridad für mit mir Schwimmen 🏊‍♀️

🎥 @pixelcoma

#projectyou #teamstrong #wasseristmeinelement #useyourfitness #wien

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