So trainierst du bei Project You
Krafttraining für Frauen
Persönlich betreut, klar strukturiert und ohne Überforderung.
Egal, ob du gerade erst startest oder wieder einsteigen willst – bei uns bekommst du genau die Unterstützung, die du brauchst.
Du bist unsicher, wo du starten sollst?
Das ist ganz normal – genau deshalb begleiten wir dich von Anfang an.
Die meisten Frauen starten bei uns mit einem Probetraining oder einem Personal Training.
Danach finden wir gemeinsam heraus, welcher Weg am besten zu dir passt.
Kleingruppen-Training
In unseren Kleingruppen trainierst du gemeinsam mit maximal 4 Frauen – und bekommst trotzdem persönliche Betreuung bei jeder Übung.
Das bedeutet für dich:
- Du wirst korrigiert und angeleitet
- Du trainierst sicher und effektiv
- Du fühlst dich nie verloren oder unsicher
Für wen ist das ideal?
- Anfängerinnen
- Wiedereinsteigerinnen
- Frauen, die regelmäßig trainieren möchten
Personal Training
Wenn du maximale Unterstützung und zeitlich flexibel sein möchtest, ist Personal Training der richtige Weg.
Gemeinsam arbeiten wir an:
- deiner Technik
- deinen individuellen Zielen
- deinen Beschwerden oder Einschränkungen
Du bekommst volle Aufmerksamkeit, ein Training, das genau zu dir passt und schnelle und nachhaltige Fortschritte
Für wen ist das ideal?
- für Frauen, die ein individuelles, auf sich abgestimmtes Programm, wünschen
- für individuelle Ziele
- wenn du maximale Betreuung möchtest
Remote Coaching
Du möchtest trainieren, bist aber nicht regelmäßig vor Ort?
Mit Remote Coaching bekommst du einen klaren Trainingsplan und Struktur – damit du sicher und gezielt trainieren kannst, egal wo du bist.
Du bekommst:
- einen individuell angepassten Trainingsplan
- klare Anleitung für dein Training
- regelmäßige Anpassungen für Fortschritte
Für wen ist das ideal?
- wenn du nicht vor Ort trainieren kannst
- wenn du Trainingserfahrung hast
- wenn du mit klarer Struktur trainieren willst
Warum unser Training anders ist
- Krafttraining ausschließlich für Frauen
- Nur weibliche Coaches
- Kleine Gruppen statt Massenbetrieb
- Klare Anleitung statt Unsicherheit
- Persönliche Betreuung bei jeder Einheit
Du brauchst keine Erfahrung und musst nicht überlegen, was du tun sollst – wir zeigen es dir.
Wie das Training bei uns funktioniert
Schritt 1: Einstieg
Du startest mit einem Probetraining oder Personal Training.
Schritt 2: Regelmäßigkeit
Du trainierst in kleinen Gruppen oder 1:1 – mit klarer Struktur.
Schritt 3: Fortschritt
Du wirst stärker, fitter und fühlst dich (wieder) wohl in deinem Körper.
Starte jetzt – wir begleiten dich Schritt für Schritt
Du musst nicht wissen, wie alles funktioniert.
Du musst nur den ersten Schritt machen.