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by Karin Kapatais

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Das Warm Up ist die beste Zeit, um die Bewegungen

Das Warm Up ist die beste Zeit, um die Bewegungen des Workouts zu überprüfen und zu verbessern. Kein Bewegen, nur damit man sich bewegt. Sondern auch das Warm Up darf und soll ein Ziel haben.

#warmup #projectyou #teamstrong #krafttrainigfürfrauen #femaleforce

Surf, Kraft und Balance - was Frauen vom Surfen fü

Surf, Kraft und Balance - was Frauen vom Surfen für ihr Training lernen können.

Ich hab euch von meinem Surftrip noch einen Blogartikel mitgebracht. Link in Bio 👩🏻‍💻

#teamstrong #projectyou #surfen #blogpost #austrianblogger

Training bedeutet auch Scheitern. Es wieder versu

Training bedeutet auch Scheitern.
Es wieder versuchen.
Erneut scheitern.
Und stärker werden.
Es schaffen.

(Kraft-) Training ist ganz viel Kopfsache. Wenn der Kopf nicht dabei ist, nicht will, dann gehen Dinge nicht, die sonst sogar leicht fallen.

Instagram zeigt meist nur die Gewinne. Aber selten den Weg bis dahin. Dabei ist das Trainingsalltag.

#teamstrong #projectyou #krafttrainigfürfrauen #failtosucceed #scheiterngehörtdazu

Beim Krafttraining hat man viel Zeit zum Nachdenke

Beim Krafttraining hat man viel Zeit zum Nachdenken. Nicht während der Übung, aber zwischen den Sätzen 😉

#krafttrainigfürfrauen #teamstrong #femaleforce #projectyou #sittingwaiting

Was sollen wir eigentlich noch essen? Und warum is

Was sollen wir eigentlich noch essen? Und warum ist das Thema Ernährung so kompliziert?

Frauen, Food & Fakten: Was dein Körper wirklich braucht. Ein interaktiver Abend mit Diätologin @lisa.pieter am 29. Mai. Für Mitglieder kostenlos, für Nicht-Mitglieder freiwillige Spende vor Ort.

Anmeldung direkt bei @medinunity unter office@medinunity.at

#ernährung #mythen #frauengesundheit #projectyou #medinunity

Warm Up ist wichtig, muss aber nicht super kompliz

Warm Up ist wichtig, muss aber nicht super kompliziert oder jedes mal anders sein. Ich hab meine Routinen für jede Langhantel Übung und für jede Bewegung. Seit 10 Jahren. Je nach körperlicher Verfassung passe ich was an, aber im Grunde weiß mein Körper nach den ersten Bewegungen schon, was heute kommt 🤣💪🏻

#teamstrong #krafttrainigfürfrauen #warmup #femaleforce #projectyou

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